أختي في الله فلسطين : :41:
سعيدة بالتعرف عليكي مع أول مشاركة لي في عالم حواء المثير
وهذه هي المرة الأولى التي أقرأ فيها عن هذا النظام:27: وسوف ابدأ به من يوم الثلاثاء بإذن الله تعالى ولكن هل كنت تتبعين رياضة معينه عندما قمت بعمل رجيم الدكتور أسامة ؟
وهل ممكن حذف بعض الاطعمة التي لا ارغب في تناولها ؟:cook: حيث انني لا احب البيض ابدا وما اكله من يوم ما كنت في بطن امي :11: هههههههههههههههههههههههههه
وهل من الممكن ابدال الغداء بالعشاء والعكس ؟
ساعديني حبيبتي واحكيلي قصتك مه هذا الرجيم (( جزاك الله خيرا ))
انا تعبت من الرجيمات صار لي ستة شهور على هالحاااال اااااااااااااه كان وزني 125 والحمد لله اصبح الآن 85 كجم اعرف انه انجاز بس الوزن المثالي لي هو 65 كجم :32: حيث ان طولي 170 سم
اسفه اذا كنت ازعجتك وارجو الرد على وجه السرعه ولك حبي
;) \ أختك صدى الصوت
سعوديه اشلونج حياتي
والف مبروك على الكيلوات اللي نزلتيهم
كنت تتبعين رياضه معينه ؟ تراني ما احب الرياضة مررررره :06:
واذا فيها لقافه يعني :
كم كيلو نزلتي في هالاسبوع تراني ببدأ بعد يومين
وتسلمين لنا السعودية وانشاء الله تنزلين للوزن اللي تبينه
صدى الصوت:33:
والف مبروك على الكيلوات اللي نزلتيهم
كنت تتبعين رياضه معينه ؟ تراني ما احب الرياضة مررررره :06:
واذا فيها لقافه يعني :
كم كيلو نزلتي في هالاسبوع تراني ببدأ بعد يومين
وتسلمين لنا السعودية وانشاء الله تنزلين للوزن اللي تبينه
صدى الصوت:33:
مرسي الكيكه على ردك بس انا اتبعه بحاذافيره ومسجله نادي رياضي يعني كل يوم ساعه ايربكس ونص ساعه مشي على السير الكهربائي وربع ساعه على السيكل الثابت بس احذف الفطور ومانقصت الا كيلوين و300 غرام والله متوقعه اكثر اجاني احباط :44:
السلام عليكم
مشكورة الاخت فلسطين على هذا الرجيم .....
وانا اعرف وحدة سوتة نقص من وزنهة30 كليواو اكثر بس مو من شهر واحد خلال شهرين يمكن..والله العظيم من شفتهة ما عرفتة صايرة رشيقة وطويلة بعد ما كانت ضخخخخخخخخخمة كثير :24:
وانا اليوم بديت بالرجيم وان شاء الله استمر عليه..
وعلى فكرة صارلي اسبوع كل يوم ابدي واخربط بالاكل(بسبب الزيارات المفاجئة ولضروف خاصة) واعيدة بس هالمرة خلاااااااااااص ناوية اكمل .......
ومبروكككككككك لكل البنات الي جربو ونزل وزنهم :
بس الحليب ممنوع منع باتتتتتتتت لو في مجال شوية مثلا مع القهوة... الي جربوا ياريت يجاوبون ..:26:
مع جزيل الشكر :17:
مشكورة الاخت فلسطين على هذا الرجيم .....
وانا اعرف وحدة سوتة نقص من وزنهة30 كليواو اكثر بس مو من شهر واحد خلال شهرين يمكن..والله العظيم من شفتهة ما عرفتة صايرة رشيقة وطويلة بعد ما كانت ضخخخخخخخخخمة كثير :24:
وانا اليوم بديت بالرجيم وان شاء الله استمر عليه..
وعلى فكرة صارلي اسبوع كل يوم ابدي واخربط بالاكل(بسبب الزيارات المفاجئة ولضروف خاصة) واعيدة بس هالمرة خلاااااااااااص ناوية اكمل .......
ومبروكككككككك لكل البنات الي جربو ونزل وزنهم :
بس الحليب ممنوع منع باتتتتتتتت لو في مجال شوية مثلا مع القهوة... الي جربوا ياريت يجاوبون ..:26:
مع جزيل الشكر :17:
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه للبنات اللي بيستخدمون الرجيم من السبت:55::55:..يكتبون ملاحظاتهم عن الرجيم ..:cool:
:rolleyes:
واتمنى ان نستمر علشان ننحف كلنا وما نتراجع بإذن الله ...:09:
يعطيكم الف عافيه :42: