ام المشاااامييييش
كيفك
؟؟؟؟؟؟
ايش اخبارك؟
طمنينا وشجعينا
اشلون الرجيم معاكي؟
بالتوفيييق
:21]

مكتوب يوم باليوم الرابع من السبوع الثالث انك تأكلي يا سمك او تونه او جمبري
وانا افضل السمك بس سؤالي الفيش الي يجي جاهز للبرجر عادي لو حطيته بالفرن واكلته؟ او ضروري طازج
للعلم ان الفيش المثلج يجي فيه شويه بقسماط

هلا يالبتوووول
ماشاءالله عليكي
الله يتمم لك بالفرحه
وان شاءالله تمر الايااام سريعه عليكي

بس لاتاكلين السمك اللي تقولين عليه لان البقسماط يعتبر خبز وراح يأثر على رجييييمك
وانتي قطعتي شووووط
لاتخربين على نفسك
اطلبي من المطعم سمك مشوي"اذا كنتي عجازه مثلي"
وننتظر تباااشيرك

مشكوره ألين على ردك
لا انشاءلله راح اجيب سمك واشويه بالبيت انا مااطمئن للمطعم اخاف يدخل فيه اشياء ممنوعه مادامني فيها خليني على الموضوع واعمل الشيء تحت يدي
هو الاسهل صراحه اني افتح علبع تونه وتوكلنا على الله هههههههه
عقبالكم تدخلوا بالريجيم وتستمروا عليه

مرحبا بنااااااااااااااااااااااااااااااااات

توني وازنت بميزان مثل الناس والعالم عدل

تتوقعون كم

"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
53:o:o:23:

قربت اوصل للرشاقة
:o:23:

ابغي وزني يصير 50

وانا اليوم الثالث بالاسبوع الثاني:42:

من 56 الى 53 انجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز :06:باصيح من الفرحه خخخخخخخخخخخخخ<<<<<<<<<< اخبلت

ولو كنت اسوي رياضة كان نزلت واااااايد:44:بس للاسف ماعندي وقت اسوي رياضة يادووووووووب ارجع من الدواااااااااام 2 وربع واتغدى وايلس مع اخوية واهلي شوي وبعدين انام لين المغرب وبعدين اقوم اذاكررررر ولما اذاكر عااد يتصدع راسي وارجع انام ثاني خخخخخخخ جفتو ماعندي وقت:o
بنات في سؤال يدور براسي من زمان

انا طولي 157 والحين ولو نقصت من وزني لحد 50 بيكون متناسق مع الطول؟؟؟
في بنات يحسبونها بطريقه فيها جمع وطرح ماعرف شو السالفه ..فبغيت اللي يعرف الطريقة يحسبلييي كم لازم انزل علشان يتناسق وزني مع طولي