مبروك ياريانة وانشاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه وأنا رأي مثل ألين انك تنزلي حسب مايناسب شكلك واظن انك اذا نزلتي 46 بتصيري هيكل عظمي الاعتدال حلو


ألين منورة أنا رديت عليكي في موضوعي وخبرينا النتايج



بتول شدي حيلك والله يعينك


يابنات ابغى أسالكم ابغى أسوي هذا الريجيم بس أبغى نتايج مقنعة يعني هل ممكن انزل 10 كيلو في شهر ولا أتعب على الفاضي


وحبيت أقولكم بالنسبة للكمون سمعت البنات يقولوا انه يلخبط الدورة مادري هذا الكلام صحيح
أنا بااستعمله ليا 3 أيام وجاتني الدورة متقدمة عن موعدها باربعة أيام

يابنات معليش بااثقل عليكم بلأسئلة أنا جاتني الدورة وأنا بسوي ريجيم الكوسا هل الدورة تأثر اني مأنزل
مأبغى أتحطم بلله ردوا عليا




وشكرا آسفة على الاطالة

أم المشاميش

يالله حيها
اول شي جسم عن جسم يفرق

الدوره تزيد الوزن كيلوين و انا اذا ياتني الدوره ما اوزن الا بعدها بيومين

الريجيم الكيميائي مضمووووووووون و ماراح يروح تعبج عالفاضي صدقيني والله... بس بشرط تلتزمين .. مثلا شوية كاتشب بتخرب الريجيم .

انا مانزل وزني الا على الكيميائي .. و اختي سوته قبل 4 سنين و نزلت 11 كيلو .. بعدين احملت مرتين و جابت بنت و ولد الله يخليهم لها و زاد وزنها .. فعادت الريجيم الشهر اللي فات و انزلت 10 كيلو .. والله اني اتكلم بالامانه.

و انا بعد ولادتي الاخيره قبل 4 سنوات كان وزني 118 .. سويته 5 مرات بدون راحه ووصل وزني 78 .. بس هالسنه زايده 5 كيلو لاني في السنوات اللي فاتت احافظ بس صار لي اكثر من سنه اكل بشراهه و بدون حساب ..كاكاوات بالهبل و شبس و اكل دسم غدا و عشا و فاست فود و كل اللي تطيح عليه عيوني ( مستانسه احسب وزني ثبت و ماراح يزيد ) لكني للاسف زدت تقريبا 6 كيلوات .. و الحين اعاني علشان انزلهم و توبه ما ارجعهم

:26:

بنات شلونكم انشالله اتكونون بخير
بنات انه اليوم لي رابع من الاسبوع الاول بس فعلا الرجيم صعب والله تعبت مو قادرة بس الله يقدرنب واواصل المهم يا بنات انه احس اني على طول فيني خمول واحس جسمي يألمنى كأني مريضة وما اقدر اسوي رياضة احس انه مجهود كبير ما اقدر عليه مع اني قبل كنت امارس الرياضة وكنت عادي واحس جسمي مكسر وضلوعي تألمني حشا ما تم فيني شي صاحي خخخخخخخخخخخخخخخخ يا بنات هذا عادي ولا انه فيني شي غلط بنات ارجوكم خبروني انتوا صار معاكم هالشي او لا وهل عادي اواصل او اوقف مع ان مو طالبة انزل كثير 15 كيلو بس ولو نزلت 10 كيلو راح ايكون انجاز بالنسبة لي اشريك يا بنات

هلا وغلا بكل اللي نحفوا

ماشاء الله تبارك الله عليكم .... بصراحة ينشد فيكم الظهر

الحمدلله الرجييم ماشي معاي

ولكل من ارادت تجربته تجربه لانه يستحق التجربة على الرغم من مخاطره

وفيه شيء ابغى اقوله لكم

قولوا اللهم اعطينا خير هذا الرجييم واكفينا شره ان شاء الله مايجيك الا العافية

وبعدين من كلامك عرفت اشياء كثيرة

يعني الدكتور حدد الاسبوعين الاولى كلها بروتين لو تلاحظون وبكثافة خصوصا الاسبوع الثاني

والغرض منه بناء العضلات التي تساعد على اذابة الشحوم

وماتوصلي للاسبوع الثالث الا ويبان النحف بطريقة فظيعة

استمرواااااااااااااااااا ولاتتكاسلوا وماتلخبطوا في الاكل

التزموا بالموجود

وايش رأيكم بعد ماننتهي كلنا من الرجييم نسوي حفلة

لنا صغيرة بهذا القسم نبارك فيها لبعضنا ؟؟؟<<< تشجيع

مرحبا بنات

ازيكوووو:42:







بنات يتلي الدورة :06:

وسمعت من بنات المنتدى انها تثبت الوزن:06::06: الله يستتتتتتتر:(


وعلى فكرة اول مرة في حياتي الدورة تيجيني من دون ألم

ولا بالعاده لما تيجيني اعمل زلزال بالبيت اصيح واستفرغ
وألم الناس عليه خخخخخخخ

صج كنت اتعب موووووووووووووووووووووووووووووت

بس استغربت جت من دون ألم بالمرررررررة ماحسيت فيها

اعتقد من الريجيم:29: اول شي خفت بعدين خذت الموضوع بروح رياضيه خخخخخخ

:42: تشااااااااااااااااااااو