ياجماعة انا اليوم لى 5 ايام من الاسبوع الاول وحاسة بخفقان فى قلبى وخمول...


يعنى طبيعى اقدر اواصل....

السلام عليكم يا خواتي الحلوات النحيفات مستقبلا انشالله خخخخخخخخخخخخخ

ألين1: أختي ألين1 والله انك ضربتي على الوتر الحساس بس والله فعلا على تشجيعك لي والله عطاني دفعة اني اواصل الرجيم الى النهاية يا أنه يا هالرجيم ومشكورة عمري على مشاعرك الطيبة

الكيكة: شكراً على دعمك ليواتمنى كلنا نوصل للوزن المطلوب

أختي عزيزة: والله فكرة الحفلة روعة تخيلوا بنات حفلة وناكل اللي نبي وكلنا ضعاف وكل وحدة تتباهى جدام الثانية بالانجاز اللي سوته احساس حلو اللللللللللللللللللللللللللللللللللللاي

ريانة^العود : واصلي رجيمك حتى لو ثبت وزنك لان الاسبوع اللي بعده راح تنزلين نزول سريع وراح تتفاجئين من الوزن بلاتوزنين فترة الدورة وبالتوفيق

إيثار99 : لا تعيدينها مرة ثانية ترا أخليك اتعيدين الرجيم من اول (خخخخخخخخخخخخخخخخ) شو من تتكلم مو كأنها كل يوم تخبص شوي:08:

البسمة الباكية : 8 كيلو حلوين والله انجاز تخلي شكلك قبل ما تنزلينهم مو الحين احلى والله كانك قمر شون هالجسم الروعة (عشان ارفع معنوياتك) ابتدي برجيم الحليب مع التمر دامك خلصتي هالرجيم اسمع كثير يمدحونه وينزل كثير راح ابدا فيه لما اخلص من هالرجيم

أم المشاميش: انتي تتطمشين علينا ها يلا ابتدي معانا وذوقي من اللي احنا انذوقه والله احس نفسي كهت شي اسمه بيض الله يساعدني على الاسبوع الثاني ما ادري شنو راح اسوي الله يصبرنا

بنات بس حبيت ابشرك وارفع معنوياتكم انه فعلا حاسة اني ضعفت وحتى بطني خف واحس عما قريب راح يختفى واحس اني خفيفة مع اني احس بشوية خمول بس يلا كله يهون في سبيل الرشاقة بس انه كنت آخذ أعشاب تمشي البطن لان عندي امساك مزمنبس صار لي يومين وقفتها يعني ما اخذتها لا امس ولا اليوم واحس راح الالم اللي كان بجسمي يمكن منها لانها تخليك كل شوي بالحمام ذبحتني 6 مرات اروح الحمام باليوم حتى البالوعة اللي في بيتنا صارت تشتكي (خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ)

أتمنى التوفيق للجيمع انشالله

صباح الخير يا حلوين


اختي حيرانة
شربي عصير جزر بين الوجبات و راح تحسين بنشاط ...تعرفين تسوين عصير جزر؟

جيبي قلاص فيه ثلج .. و حطيه تحت العصاره .. و غسلي الجزر و نظفيه و حطيه بالعصاره و خلي العصير ينزل عالثلج .. امووت على هالعصير يروي بطريقه عجيبه و يعطيج نشاط و ما تشبعين منه
و مفيد الجزر .. شربي عصير جزر كل ما حسيتي بجوع .. حتى لما تروحين السوق و شفتي على طريقك مطعم او محل عصائر .. اخذيلج عصير جزر ..
:17:

mooolaaa هلا حبيبتي أنا اتطمش عليكم ما عاش ولا كان أنا ياحبيبتي ذايقة اللي انتم فيه لأني بسوي ريجيم

وراح استمر باذن الله شهرين متعذبة وانشاء الله راح أسوي الريجيم بس ماني عارفة متى

وأتمنى ان الله يعينك على ريجيمك واتحملي البيض على أساس انك بتوصلي لنتيجة
وكويس انك حاسة انه بطنك بدا يروح وبالتوفيق انشاء الله

مرحبااااااااااااااااااااااااااااااا


ازيكم يابنااااااااااااااات


بنات انا بديت انجن صج بديييييييييييييييت انجن

اخر مرة كان وزني 53 ويتلي الدورة وقلت اكييييييد بيزيد وزني في ايام الدورة

بس طلع العكس نقصت كيلووووووووووو والله العظيم نقصت كيلو

صار وزني 52 :23::o:o

فرحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه وناااااااااسة

انا صح قلت مابوزن الا بعد الدورة بس ماقدرت اصبر:o
وشفت الميزان جدامي ووزنت

وناااااااااااااااسة باقيلي كيلو وبوصل الخمسييييييييين

____
فديتكم بنات المنتدى والله صج اتشجعون الوااااااااااحد
واشكر كل وحده شجعتني وشجعت البناااااااااااااااااااااات:26: :26:

يالله الحين باسير اقايس ملابسي اللي كانت مادش فيني خخخخخخخخخ
مع السلامة