رجيم الشوربه الحارقه .. اللي بتسويه معايا حـــــياهـــا

يا اخوااتي انا قررت اعمل بكره رجيم الشوربه الحارقه .. شرايكم تنصحووني ؟ تعرفون احد نحف عليه



انا وزني 75 .. وقرفانه عمري مرررره ابغى انحف من غير شر وبحصتي وبعافيتي :44:


كل يوم اشوف جسمي بالمرايه واتحط وابكي :icon33: وافتح التلاجه واااكل ...<< انا لازعلت ولا لاشانت نفسيتي



فقلت لزوجي على هذا الرجيم وقالي اوكي بكره بروح اشتريلك الاغراااض .. لانه هوه اللي يبغاني انحف:42:




وانا بكتبلكم الرجيم هنا واللي بتبدا حيااهااا ربي ابغا احد يشجعني المهم انا بحاول امشي باسير نص ساعه

وبكره قبل ابداا بالرجيم بأشرب حبوب مسهله تنضيف للبطن .. وبشتري شاهي جامبو يمدحون فيه






رجيم الشوربة الحارقة للدهون(مجرب)


مكونات الشوربة

6 بصله أخضرويمكن استبداله بالبصل العادي

2 حبة فلفل رومي أخضر

1 حبة كرنب كبيرة

1 حزمة كرفس

1 الي 2 علبة معجون طماطم أو 3 الي 5 حبات طماطم

1 مكعب مرقة ماجي أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة

طريقة تحضير الشوربة

تقطع جميع الخضروات الي قطع صغيرة أو متوسطة ويتم وضعها علي الناروتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق علي نار هادئة الي ان تنضج الخضروات وتصبح جاهزة




اليوم الاول

جميع أنواع الفاكهة(تفاح-كمثري-بطيخ-شمام)ماعدا(المانجو-العنب-الموز-التين)في أي وقت وأي كميه



اليوم الثاني

جميع أنواع الخضروات الطازجة أو مطبوخة ماعدا(الذرة والحبوب والبقول)
في العشاء يمكن أن تاكل حبة بطاطس مشوية كبيرة مع ال**دة ولا تنسي شرب كميات كبيرة من الماء


اليوم الثالث

الجمع بين اليوم الاول والثاني يعني الفواكه والخضروات

اليوم الرابع

موز وحليب حتي الشبع بالاضافة الي الشوربة ولكن لا تزيد عن 8 موزات

اليوم الخامس

لحمة وطماطم ويمكن اكل 6 حبات طماطم ولاتنسي شرب كميات كبيرة من الماء لتنظيف الجسم من السموم مع الشوربة



اليوم السابع

لبن وعصير غير محلي وخضار والشوربةوتاكل حتي الاشباع


عند الانتهاء من هذا الاسبوع تكوني قد خسرتي من 5 الي 8 كيلو في حال الالتزام بالرجيم

ممنوعات النظام

1-عدم تناول الخبز والمقليات والمشروبات الغازيةويسمح فقط بالمشروبات الخاصة للرجيم وهي الماء والشاي والقهوة بدون حليب وسكر وعصير الفاكهة الطازج الطبيعي بدون سكر ويمكن شرب الحليب خالي الدسم

>>يتم شرب القهوة في اي وقت حتي الاشباع وباي كميه

هذه الشوربة لاتضيف سعرات حرارية للجسمبل تحرق السعرات الحرارية في الجسم وكلما تناولت الشوربة اكثر كلما فقدت وزن اكثر

>>يمكن تغيير اللحم في اليوم الخامس الي دجاج مشوي أو سمك مشوي

**** الله تستفيدوا من الرجيم






يلا بنات اللي ودها تشااارك انتضرهااااا .. :26:والي جربته تفيدني