اختي العزيزة نبض أنا سوف استمر على هذا الرجيم حتى اخر يوم أن شاء الله وسوف أرسل لكم اسبوعيا وزني وياريت يوجد احد يشاركني في هذا الرجيم



حيا بنا الى عالم الرشاقة والله معانا جميعاً

مرحبا بنات ...
انا كان ىطبعا وزني 92 كغم سابقا طبعا ووزني 170 سم.... بعد ما استخدمت الرجيم وانا الحين في الاسبوع السادس صار وزني 82 كغم يعني تقريبا نزلت 12 كيلو وانشاء اللة راح استمر فيةزز ادعو لي اني اوصل الوزن المطلوب 70 كغم ...

اختي العزيزه انادي الجميع

تسلم لي عيونك يالغاليه وتسلمين على سرعة تجاوبج معاي
وماشاءالله عليج انجاز كبير وحلو إتك قدرتي تتخلصين من 56 كيلو خلال سنه ماشاءالله عليج
ومثل ماقدرتي توصلين من 123 إلى 67 كيلو
مافيها صعوبه إنك توصلين لهدفك الحين من 85 إلى 67
يعني مابتقدرين تتخلصين من 18 إلى 20 كيلو؟ صدقيني بتقدرين بس اهم شي العزيمه والإراده
وإنشاءالله وبإذن الله راح تحققين هدفج وأمنيتج
وتوكلي على الله وكملي الأسابيع إللي كتبتيها لأنها تشبه الأسابيع الخمسه الأولى
وبالتوفيق يالغاليه

عزيزتي fattchene

ماشاءالله تبارك الرحمن
وربي انك فرحتيني إنتي والأخت انادي الجميع على انجازاتكم العظيمه مع رجيم الكربوهيدرات
وماشاءالله عليج الـ 12 كيلو إللي نحفتيهم خلال 5 أسابيع مو شويه
الله يوفقك ويحقق لك امنيتك وتوصلين للوزن المناسب لك

انا كنت اروح خبيرة تغذية كل اسبوع وادفعلها مبلغ وقدره حتى تعطيني كل مرة احد هذه الاسابيع

والان اريد اعادة تطبيقها
لكن عندي سؤال
هل استطيع تكرار احد الايام بدل الاخر في نفس الاسبوع؟
هل استطيع تغيير ترتيب الايام في نفس الاسبوع
يعني اذا يومين متباعدين فيهم لحمة ممكن اعملهم ورا بعض عشان اطبخ ليومين اسهل؟