عزيزتي صفصافة
بإمكانك تكرار يوم الحلويات.
وليس بإمكانك تغير ترتيب الأسابيع.
اما بشأن حذف بعضها لا استطيع أن أفتي بهذا الموضوع
فعني شخصيا قمت بتطبيع الأسابيع الأربعه الأولى ولم اكمل باقي الأسابيع.
وبإمكانك الإستعانه ببدائل الوجبات التي لاترغبين او لا تعجبك وتستبدلينها ببدائلها المناسبة
وإنشاءالله تحققين هدفك المنشود ويثبت وزنك على 66 كيلو
بالتوفيق
بإمكانك تكرار يوم الحلويات.
وليس بإمكانك تغير ترتيب الأسابيع.
اما بشأن حذف بعضها لا استطيع أن أفتي بهذا الموضوع
فعني شخصيا قمت بتطبيع الأسابيع الأربعه الأولى ولم اكمل باقي الأسابيع.
وبإمكانك الإستعانه ببدائل الوجبات التي لاترغبين او لا تعجبك وتستبدلينها ببدائلها المناسبة
وإنشاءالله تحققين هدفك المنشود ويثبت وزنك على 66 كيلو
بالتوفيق
مرحبا اخواتي الكريمات اليوم سوف ابدأ بالاسبوع السابع من الرجيم واصبح وزني الان كم تتصورون
اصبح وزني الان بتوقيت بلادي بلاد الحب 75.2 وسوف استمرر على هذا الرجيم حيا بنا الى عالم الرشاقة
اصبح وزني الان بتوقيت بلادي بلاد الحب 75.2 وسوف استمرر على هذا الرجيم حيا بنا الى عالم الرشاقة
الصفحة الأخيرة
هل استطيع تكرار يوم الحلويات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل استطيع تغيير ترتيب الاسابيع او حذف بعضها اذا كان اكلها او الفطور لذلك الاسبوع لا يعجبني؟؟؟؟
على فكرة انا بلشت اليوم
وزني 75
طولي 172
طموحي
66 واثبته واثبته واثبته لاني كل ما انزل اطلع!!!!!!!!!!!!!!