اخواتي العزيزات السموح غبت عنكم قليل والسبب انشغالي ببعض الاعمال
ما زلت مستمره على الرجيم مع ان وزني ارتفع قليل ووصل الى 76 ولا خوف من هذا لاني اعلم انه سوف ينزل مره اخرى
وسوف استمر عليه حتى الاسبوع التاسع مع اني في بعض الاسابيع اسرق بعض اكلات التي احبها ولكن ليس بها اي من الممنوعات وباقي الاسبوع الاخير سوف ابدأ به يوم السبت الجاي ان شاء الله ومن ثم سوف ابدأ رجيم اخر سوف اقول لكم عنه في اخر الاسبوع الجاي ان شاء الله حتى يتسنى لي تغير نمط الرجيم الذي امارسه ومن ثم سوف ارجع لهذا الرجيم لانه كثير جيد وملائم لي جدا ومريح

اختي الحبيبه
الله يعافيك ردي علي في اسرع وقت للأهميه لأني بهديه من بكره
وابغى انزل من 63الى 51
فكم المده التي احتاجها
وانا من النوع اللي يمشي ويلعب بالسير الكهربائي بالأضافه لشغل البيت
هل يؤثر علي ممارسة الرياضه اثناء الرجيم
تكفين يالحبيبه ردي علي:o :06: :26: :cool:

مشكورة اختي نبض



انا بديت الرجيم لي ثلاثه ايام مع شوي رياضه والحمدلله نقصت كيلوين وهاذا ما ني ملتزمه بلحليب القليل الدسم بس ان شاء الله التزمه


المشكله اني بخربه ثلاثه ايام بسافر مضطرة اجامل بس برجع بقوة شديدة عليه بعد ماشفت النتيجه الرهيبه


وجزاك الله خير

تعرفوا مع اني اول مرة اسوي رجيم في حياتي وهو هادا حق الكربوهيدرات الا اني باحاول اقاوم نفسي في الاكل وشايفة الحكاية صعبة تراها ويبغالها اراااادة قوية الله يصبرني الين انزل واوصل للوزن المناسب من 10 الى 14 كيلو نفسسسسسسسسسسسييييييييي
لانه ابوي كل شوي يهزاني لما اروحله عشان تخنت بعد الزواج والانجاب

السلم عليكم جميعا
يااحلى بنات عرب :27:
وشكر على اهتمامك الخاص بكل عضوه يا اخت :26: نبض
انا و اثنين من زميلاتي بالعمل قررنا نبدا الرجيم معكم يوم السبت القادم انشالله....
تحمست مر بعد ما سمعت كلام الاخت :26: انادي الجميع
طول عمري و انا اعمل رجيمات :44: لكن اول مره اعمل الرجيم هذا
المشكله انه انا انسانه اعشق :32: الاكل
لانه نعمه من نعم الله لكن الاعتدال حلو ....بس من يسمع الكلام ....
الله يوفق الجميع
سلام