السلام عليكم ،،،
مساكم الله بالخير أخواتي ... :26:

هذي اول مرة اشارك في منتدى لكن المنتدى رائع ويحمس للمشاركة فيه .. وحبيت اشارك بأسئلتي وآرائي مع الموجودات اللي الله يوفقهم جميعاً لكل ما يحبه ويرضاه

أختي نبض ...جزاك الله الف خير على ريجيم الكاربوهيدرات لأنه جاي على مزاجي مرررة ... ولأول مرة ابدأ ريجيم بدون تعب نفسي وشد اعصاب بس الله يقدرني واكمل مع باقي زميلاتي لأني مشتركة انا و 2 من زميلاتي في العمل في الريجيم

ذكرتي في موضوعك ..
(((اليوم الرابع:
الغداء: كاس كبير رز+ اي نوع صلصة او لبن زبادي
العشاء: حليب خالي الدسم + اي نوع حلويات +1 فاكهة ))) من الأسبوع الأول

سؤالي عزيزتي ما هو نوع الحلويات المسموح بها وما الكمية ؟ مثلاً ( سينمون روول) :32: ؟

لمعلوميتك.. نبض .... أنا في اليوم الثاني وودي استمر .. ألحقي علي بالجواب قبل يوم الثلاثاء

الله يجزاك خير


ياخت نبض


بصراحة من قرات هذا الريجيم وانا متحمسة له


وان شاء الله ابي ابدا فية



وشكرا:27:

lamyao

تسلمين يالغالية على هالدعوات الحلوة

الله يوفقك ياعزيزتي ويحقق لك كل إللي تتمنينة

ممكن تاخذين حبه فاكهه بين الوجبات بدل الخضار

بخصوص اليوم الثاني بإمكانج إستبدال الدجاج المسلوق بالدجاج المشوي

حاولي تكيفين نفسج على حسب رغبتك ولاتجبرين نفسك على شي إنتي ماتحبينه

وحاولي تستعينين بالبدائل الغذائية
والله يوفقك




Sammora Gammora

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

حياج الله ياعزيزتي بين خواتج في بيتج الثاني عالم حواء، ونتمنى إنك تستفيدين من عالمنا هذا بكافة أقسامة
ونحن نرحب بإستفساراتك وآرائك ومشاركاتك، إنشاءالله بتستفيدين من خواتك العضوات وبتفيدينهم.

الله يوفقك ويوفق زميلاتك وكل من يطبق هذا الرجيم ويحقق لكم كل إللي تتمنونه

بخصوص نوع الحلويات المسموح بها والكمية ( لم تحدد النوعية ولا الكمية) بإمكانك تتناولين أي نوع من الحلويات بس اهم شي إنك تاكلين كمية شخص واحد ( يعني إكلي قطعة وحده من سينمون روول بس قللي كمية الصلصة أو قطعة كنافة وقللي كمية القطر إللي عليها أو قطعة كيك أو أي شي تشتهينه بس حصة شخص وااااااااااااااااحد مو صنية
وبالتوفيق



المصروع ع ع ع ه
بالتوفيـــــــــــــــــــــــق

السلام عليكم ،،،

صباح الخير أو مساء الخير .. عزيزتي نبض وجميع الأخوات ...:26:

حبيت اشكرك على ردك السريع واللي اسعدني جداً جداً:32:

إدعي لنا بالثبات وقوة الإرادة ... تمنياتي للجميع بالصحة والعافية مع الرشاقة

السلام عليكم يااخواتي الغاليات
احب ابشركم اننا اليوم الخامس من الاسبوع الاول...وكل شي ماشي تمام و الحمد لله نزلنا انا وزميلاتي بنسب مختلفه لكن اخر الاسبوع اعطيكم كل وحده كم نزلت باضبط .
اخت الغاليه نبض
وش اخبارك انشالله بخير ...و ايش تتبعي الان من رجيم...وانشالله ماشي تمام لاني مبسوطه مره من رجيم الكربوهيدرات.
وسلامتكم جميعا
والله يحفظ وطنا العربي من كل شر يارب...امين