السلام عليكم جميعا ورحمته تعالى وبركاته ........

اعجبني هذا المنتدى كثيرا فأسعدني ان اشارك به مع الجميع ......

انا لي قصة طويلة مع الرجيم ..

قبل سنتين سويت رجيم كيميائي ولمدة سنتين .. الله لايعيده من رجيم صارت حالتي النفسية زي الزفت .. خاصة اذا جيت اشوف نفسي في المراية ... بشرتي صارت زي الزفت كلها نمش وبقع بنية وصار تحت عيوني هالات سوداء مرة .. وشعري تقصف وتصاقط .. وصار يجيني نوبات دوخة ودوار شديد , مع اعياء وكره للأكل ..اما الجسم صح اني نحفت شوي , وفرحت مرة يوم نحفت لكن بمجرد اني تركت الرجيم ومر شهرين بس الا وارجع مرة ثانية لوزني الاول وازود بعد ...........

المهم بعدها بسنة جيت ابي انحف وما تبت عن الرجيم الكيميائي بس هالمرة ما اوصل لنصف الاسبوع الاول الا واطيح من شدة التعب..حتى اني رحت المستشفى ولقو عندي فقر دم حاد ... وهاك يالعلاج والحبوب ... والحمد لله اني شفيت بعد اربعة شهور... وبعدها حلفت ما اسوي الرجيم الكيميائي في حياتي ولو صرت زي الفيل .......ها ها ها ......

في يوم من الايام وبالتحديد في ايام عيد الاضحى المبارك زرت القسم الخاص بالرجيم وقريت عن رجيم الكربوهيدرهات.. ودخل مزاجي وشفت انه اخف وارحم من الكيميائي ... وسألت عنه بعض زميلاتي وكل يمدحة ويقول انه زين .. خاصة بعد ماقريت اراء الاخت الكريمة نبض وردودها على العضوات عاد دخلت الفكرة في راسي وقلت لازم اسوية ................................

وبالفعل سويته والحمد لله رب العالمين .. انا الحين في اليوم الخامس من الاسبوع الخامس ونزلت حوالي 9 كيلو ....

كان عندي تايور يهبل وعاجبني ....الجاكيت تمام علي.. اما التنورة فكان من المستحيل انها تدخل فيني قبل يومين رحت بالصدفة اقوسها علي وكانت مفاجأة لي انا صارت تمام التمام علي... وما تتصورون كم اعجبني ذلك ..

بس على فكرة قبل ما انسى ..... اني مع هذا الرجيم امشي كل يوم لمدة 40 دقيقة مشي صح اللين ما ينزل العرق .......والله العظيم يا بنات اني حسيت اني احسن من اول ..لانه كان بالاول تجيني ضيقة بالتنفس وعدم راحة لكن اللحين احمد الله واشكرة كل شي تمام .................

ونصحي لكل اللي يمارسون هذا النوع من الرجيم الاستمرار علية ولا تيأسو من اي شي .... اهم شي الارادة تكون شوي قوية ... وكلها ايام ويصير الجسم يهبل ..... والاهم ما بعد الرجيم مو ننفك على الاكل بقوة لازم يكون فيه اعتدال ومحافظة ولا بيكون ما استفدنا من رجيمنا شي وبيروح تعبنا وجهدنا هدر...............

اتمنى للجميع التوفيق لكل اللي يحبون ويتمنون ................

وشكر خاص لنور القسم نبض ..................


محبتكم //





:27: :27: :26: :26:

السلام عليكم
كيف حالكم اخواتي الغاليات
اختي الغاليه خيوط الاصيل
الف مبروك النزول و انشالله يتمم عليكي
اختي نبض وينك من زمان ماشفنا طلتك اشتقنا للك والله
المهم خلص الاسبوع الاول لي انا وزميلاتي :32:
عقبال ماتخلص التسع اسابيع
الاخبار الحلوه انه تقريبا نزلت كل وحده مننا 2 كيلو في الاسبوع الاول :32: :32: :32:
كشخه...يارب يستمر النسبه هذى قولو امين
السلام......

مشكوره اختي نبض

بس حبيت اسالك معليش اشرب المشروبات الغازية اثناء


هذا الريجيم الدايت يعنى


انا اليوم لي الاول في هذا الريجيم والحمد للة اني ماشية تمام

وينك يانبض ردي علي

يانبض للمرة الثالثة اكتبلك ولا حس ولا خبر

عسى المانع خير ان شاء الله

حبيت اسالك سؤال اذا سمحتي وعارفة اني كثرت عليك

بس قرات عن ريجيم الكربوهيدرات في موقع الريجيم ولقيتة يختلف

شوي عن ريجيمك

فمثلا الافطار في الاسبوع الاول

حليب خالي الدسم+ملعقة عسل فقط

ردي علي الله يعافيك لي الحين اليوم الثالث والله يوفق