هلا اختي نبض كل واحد اختي بس انا امارس الرياضه صار لي اكثر من شهر بس كأني عرفت المشكله ..
السبب اني اتبعت يومين الرجيم الكيميائي ونقصت كيلو واعتقد اني رجعهتم ورجعت نقصت ان شاء الله فهمتوا علي ..
تسلمي نبض على الوصفات ..

مرحبا اخت نبض .....
يعطيك العافية على هالريجيم والله شكله حلو
بس هل هو ماينفع الا للي اوزانهم فوق الميه
انا وزني 86 وطولي 161 ينفع اسويه ولا لا؟؟؟؟

اليوم الاول لريجيم الكربوهيدرات
اكلت نفس النظام بس لخبطت يعني اكلت حبات بطاطس مقلي>>>>>>>>>>7ماقصرت
وتمرة وحدة وملعقة صغيرة رز
شسوي ما فية ارادة

اتوقع عادي لاني وزني اقل من مئه بكثير وانا اطبق هذا الرجيم وفي نهايه هذا الاسبوع بقولكم كم نزلت .

ام سارونا الحلوة
ممكن قابلية جسمك للنحافه ضعيفه، راجعي أي أخصائي تغذية، لأن كثير من البنات كانت اوزانهم اقل من 100مارسوا هالرجيم ونحفوا عليه




الننوسه
مثل ماقلت لأم شسارونا الحلوة في كثير من البنات كانت اوزانهم اقل من 100 ونحفوا على رجيم الكربوهيدرات
جربيه ممكن ينفعك ترى على حسب قابليه كل جسم.



¬*¬*بيسان¬*¬*
انصحك إنك تمارسين نظام التخفيف يعني حاولي تقللي كمية أكلك العادية وتقللين الحلويات وكل شي بالتدريج وبعدين إنتي للحين صغيره بدري على الرجيم، ليه مستعجله عليه