عزيزتي الننوسه
بكره السبت بشرينا بالنتائج؟ اما بخصوص الفيتامينات ليس من الضروري أن تتناوليها.
عزيزتي ام ساروناالحلوه
مبروووووووووووووووووك على 2.200 كيلو غرام عقبال البااااااااقي
عزيزتي ملاك فلسطين
ماشاءالله شي حلو إنك نزلتي 3 كيلو خلال إسبوع بالتخفيف والرياضه.
توكلي على الله وإبتدي بالرجيم وبإذن الله بينفعك.
اما عني شخصيا والله ماكملت الأسابيع التسعه توقفت عند نهاية الإسبوع الخامس فقط ولم استمر عليه.
وحاليا لا امارس أي نوع من الأنظمه الغذائية وبإذن الله سوف أبدأ غدا السبت 5/4/2003، من جديد برجيم الكربوهيدرات.
عزيزتي lamyao
يعطيك العافيه إنتي وزميلاتك على روح التحدي والحماس
وبإذن الله راح تنزلون خلال الأسابيع القادمه
عزيزتي أم شذى
بخصوص السؤال الأول: بالنسبة لوجبة الفطور فهي أساسية وعليك بتناول قدر إستطاعتك من الأطعمة المدونه بوجبة الفطور.
اما بخصوص السؤال الثاني: نعم يمكنك تناول الفاكهه او الحليب بين الوجبات
اما بخصوص السؤال الثالث: نعم بإمكان زميلتك بإستبدال الحلويات بقطعة او قطعتين من الفاكهه.
لو سمحت نبض عندي أسئلة :
أقدر أستعمل بدل اللبنة جبنة بيضاء ؟
قلتي أنتي في اليوم الثاني أو الثالث ( أي نوع من الحلويات ) أقدر آكل حلاوة تويكس أو سنكرس أو تولة ؟
استفسار أخير وجاوبيني بصراحة : هل أكلتي كل الأكل اللي في اللائحة ولا اكتفيتي بالكمية اللي شبعتي منها ؟
أقدر أستعمل بدل اللبنة جبنة بيضاء ؟
قلتي أنتي في اليوم الثاني أو الثالث ( أي نوع من الحلويات ) أقدر آكل حلاوة تويكس أو سنكرس أو تولة ؟
استفسار أخير وجاوبيني بصراحة : هل أكلتي كل الأكل اللي في اللائحة ولا اكتفيتي بالكمية اللي شبعتي منها ؟
الننوسه
•
اهلين نبض ........ كيفك ان شالله بخير
حلو انك بتبدين الرجيم بكره ان شالله عشان اكون انا وانتي سوا وان شالله نوصل كلنا للوزن المثالي ..يارب
حلو انك بتبدين الرجيم بكره ان شالله عشان اكون انا وانتي سوا وان شالله نوصل كلنا للوزن المثالي ..يارب
كهرمان
•
هلا اختي نبض ومشكووووووووووووررررررررررررررررره كثير على مجهوداتك وبصراحه انا وقفت الرجيم اسبوع ورجعت مره ثانيه الاسبوع اللي فات وعلشان كذا رجعت اقرا بالموضوع وجيت اقولك انتي كلك ذوووووووق:26:
الصفحة الأخيرة
1-هل وجبه الفطور في الاسبوع الاول اختياريه بمعنى انني مخيره أن شرب الحليب او العصير .. ومخيره بين ملعقه العسل والجبنه البيضاء..أم انها جميعها اساسيه على الفطور؟؟؟
2- بين الوجبات وعند الجوع هل يمكنني تناول الفاكهه وشرب الحليب ؟؟
3- لدي صديقه قامت بتطبيق الريجيم وتستفسر بالنسبه للاسبوع الاول اليوم الرابع يوجد من ضمن الريجيم نوع من الحلويات فهل بامكانها ان تستبدل هذا النوع بفاكهه ؟؟ يعني فاكهتين في ذلك اليوم ؟؟
وتقبلي فائق احترامي وشكري لشخصك الكريم..