الننوسه، الله يوفقك ويحقق لك إللي في بالك

سيفورة، شخبارك؟

هلا حبيبتي

ممكن تقولين لي وش الفيتامينات الي أخذتيها و من وين أشتريها

و جزاج الله الف خير

سؤال ثاني :
شو يعني ( كبيس ستيك ) ؟
وليش الجزر ممنوع ؟
أنا سويت الرجيم لمدة أرع أيام ونزلت كيلو واحد
ببس رد هذا الكيلو لأني صراحة أكلت وايد شوكولاته وخربطت شوي في الأكل

مرحبا الغاليه نبض,,
بالنسبه لريجيم الكربوهيدرات ,,
انا حاليا في الاسبوع الثاني اليوم الرابع,, من هذا الريجيم
ووزني كان 69 وحاليا 65 بس مو راضي ينزل عن 65 :(
صار لي تقريبا خمسه ايام وانا على هذا الوزن!!
وصديقتي بعد وقف وزنها عند ال90 صار له اربعه ايام !!!!!!!
فما السبب ؟؟؟

وعندي بعض الاستفسارات..
1. اليوم الرابع من الاسبوع الثاني ,, العشاء عباره عن(( كاس لبن وخيار ))
تسال صديقتي عن امكانيه استبدال هذا العشاء بعدد معين من الفاكهه؟؟
2 . عني انا شخصيا اصابني احباط لثبات وزني فاكلت اول امس مكرونه وامس اكلت قطعه بسبوسه وقطعتين بسكويت .. يعني خربت الريجيم :)
للعلم عندي اراده قويه وانوي تكملته بس ثبات وزني اصابني بالقهر واالاحباططط.. ماذا افعل ؟؟؟؟

03 ابنه خالتي قامت بتطبيق الريجيم وهي الان في الاسبوع الثاني وتستفسر عن عصير الجريب الفروت هل تستطيع ان تشربه على الفطور طوال فتره الريجيم يعني تستبدله بدل الحليب او الشاي على الفطور؟؟؟؟؟؟

واخيرا ,,

اشكرك عزيزتي نبض على رحابه صدرك ,,
وتقبلي فائق احترامي لشخصك الكريم ...


(( أم شذى ))

أختي نبض بالنسبة للخضار المسلوقة ممكن آكل بطاطة لأنه قلتي بس الجزر ممنوع:27: