اختنا العزيزة نبــــــــــــض
طريقة متابعتكم للموضوع جدا ممتازة
وتحفز لتطبيق الرجيم .......و.حبيت اسألك لاني انشاءالله ابدأ الرجيم من بكرة انشاءالله12/4/2003ياليت احد يبدا معي علشان نتشجع واسئلتي هي..
انا اقوم من النوم الظهر ابدا بالفطور ولا شلون يكون نظامي لاني ما اقوم الصبح اسهر احيانا؟
والبطاطس مسموح مع شوربة الخضار؟
هل الحليب يكفي قليل الدسم وكذلك الجبنة ينفع اي نوع من القليل الدسم؟
الخبز الصامولي البر ينفع؟
وشكرا لتعاونك معانا وطولة بالـــــــــــــــــــــك
فيئ
•
عزيزتي كليوباترا76
المعذرة سؤالك موجه لمن؟
:27:
عزيزتي جمال الروح
شو يعني ( كبيس ستيك ) ؟
على مااعتقد هي طريقة معينه في تحضير الستيك ولكني لااتقيد بها احضر الستيك إما بالشي او الطهي مع الخضار على حسب الطعام المدون بالوجبة
وليش الجزر ممنوع ؟
الله اعلم على الرغم من معلوماتي عن الجزر بأنه:
فيقول المثل الاوروبي ان أكل جزرة في اليوم يطرد عنك الكولسترول. وفي دراسة تمت في جامعة ادنبرا في سكوتلندا بالمملكة المتحدة وجد ان الجزر يساعد تخفيض مستوى الكولسترول في الدم، ويعتبر الجزر من المصادر الجيدة التي تحوي على الياف ذائبة تساعد الجسم على التخلص من الكولسترول. كما وجد ان الجزر يدعم الكبد وينبه جريان البول ويخلص الجسم من النفايات عن طريق الكلى. وحيث ان الجزر يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين "أ" فانه يستخدم على نطاق واسع ضد مرض العش الليلي. كما ان جميع اجزاء الجزر جيدة لطرد الغازات من الجهاز الهضمي وكذلك لتنبيه الدورة الدموية الخاصة بالعادة الشهرية لدى السيدات مع ملاحظة عدم استخدام بذور الجزر من قبل الحوامل لانها قد تسبب الاجهاض.
أنا سويت الرجيم لمدة أرع أيام ونزلت كيلو واحد
ببس رد هذا الكيلو لأني صراحة أكلت وايد شوكولاته وخربطت شوي في الأكل
شي طبيعي إنك تردين كل إللي نحفتيه لأنك ماقصرتي بالأكل والحلويات
:27:
عزيزتي أم شذى
ماشاءالله عليك يعني نحفتي 4 كيلو،ممتاااااااااااااز
اما بخصوص ثبات الوزن عليك بشرب الماء بكمية كثيره وحاولي تزيدين من الحركه وبتلاحظين الفرق بإذن الله إنت وزميلتك
1. اليوم الرابع من الاسبوع الثاني ,, العشاء عباره عن(( كاس لبن وخيار ))
شوفي ياعزيزتي عني شخصيا لااخفي عليك لم اطبق هذا النظام حرفياً مثلما كتب، لا والله
وليه تبي صديقتك تستبدل اللبن والخيار بالفاكهه
2 . عني انا شخصيا اصابني احباط لثبات وزني فاكلت اول امس مكرونه وامس اكلت قطعه بسبوسه وقطعتين بسكويت .. يعني خربت الريجيم
للعلم عندي اراده قويه وانوي تكملته بس ثبات وزني اصابني بالقهر واالاحباططط.. ماذا افعل ؟؟؟؟
لاتضايقين نفسك وكملي رجيمك وكأنك ماسويتي شي
03 ابنه خالتي قامت بتطبيق الريجيم وهي الان في الاسبوع الثاني وتستفسر عن عصير الجريب الفروت هل تستطيع ان تشربه على الفطور طوال فتره الريجيم يعني تستبدله بدل الحليب او الشاي على الفطور؟؟؟؟؟؟
ممكن
وحياج الله يالغاليه وأي سؤال من عيوني لاتترددين أبداً
:27:
عزيزتي سيفورة
إنسيى البطاطا بلاش دلـــــــــــــــع
:27:
عزيزتي lamyao
وعليكم السلام
ماشاءالله صج إن الأيام تركض
لاتتضايقين من موضوع قلة عدد الكيلوات التي نزلتوها خلال فترة الرجيم
ترى الأهم من هذا إنكم ماتردون إللي نحفتوه مره ثانيه
وعلى العموم معدلات النزول معاكم ممتازه لاتستسهلونها
وربي يوفقكم إنشاءالله
:27:
عزيزتي فيئ
حياك الله وأشكرك على كلماتك الطيبة، فهذا اقل شي نقدمه لكم
اما بخصوص إستفساراتك:
انا اقوم من النوم الظهر ابدا بالفطور ولا شلون يكون نظامي لاني ما اقوم الصبح اسهر احيانا؟
عليك بتناول وجبة الفطور
والبطاطس مسموح مع شوربة الخضار؟
لا
هل الحليب يكفي قليل الدسم وكذلك الجبنة ينفع اي نوع من القليل الدسم؟
بإمكانك تناول أي نوع من منتوجات الألبان سواء قليلة الدسم او خالية الدسم
اما الجبنه بإمكانك تناول أي نوع منها سواء الشرائح او الكاسات او الجبنه البيضاء... لك حرية الإختيار ومايتوفر امامك
الخبز الصامولي البر ينفع؟
ينفع
المعذرة سؤالك موجه لمن؟
:27:
عزيزتي جمال الروح
شو يعني ( كبيس ستيك ) ؟
على مااعتقد هي طريقة معينه في تحضير الستيك ولكني لااتقيد بها احضر الستيك إما بالشي او الطهي مع الخضار على حسب الطعام المدون بالوجبة
وليش الجزر ممنوع ؟
الله اعلم على الرغم من معلوماتي عن الجزر بأنه:
فيقول المثل الاوروبي ان أكل جزرة في اليوم يطرد عنك الكولسترول. وفي دراسة تمت في جامعة ادنبرا في سكوتلندا بالمملكة المتحدة وجد ان الجزر يساعد تخفيض مستوى الكولسترول في الدم، ويعتبر الجزر من المصادر الجيدة التي تحوي على الياف ذائبة تساعد الجسم على التخلص من الكولسترول. كما وجد ان الجزر يدعم الكبد وينبه جريان البول ويخلص الجسم من النفايات عن طريق الكلى. وحيث ان الجزر يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين "أ" فانه يستخدم على نطاق واسع ضد مرض العش الليلي. كما ان جميع اجزاء الجزر جيدة لطرد الغازات من الجهاز الهضمي وكذلك لتنبيه الدورة الدموية الخاصة بالعادة الشهرية لدى السيدات مع ملاحظة عدم استخدام بذور الجزر من قبل الحوامل لانها قد تسبب الاجهاض.
أنا سويت الرجيم لمدة أرع أيام ونزلت كيلو واحد
ببس رد هذا الكيلو لأني صراحة أكلت وايد شوكولاته وخربطت شوي في الأكل
شي طبيعي إنك تردين كل إللي نحفتيه لأنك ماقصرتي بالأكل والحلويات
:27:
عزيزتي أم شذى
ماشاءالله عليك يعني نحفتي 4 كيلو،ممتاااااااااااااز
اما بخصوص ثبات الوزن عليك بشرب الماء بكمية كثيره وحاولي تزيدين من الحركه وبتلاحظين الفرق بإذن الله إنت وزميلتك
1. اليوم الرابع من الاسبوع الثاني ,, العشاء عباره عن(( كاس لبن وخيار ))
شوفي ياعزيزتي عني شخصيا لااخفي عليك لم اطبق هذا النظام حرفياً مثلما كتب، لا والله
وليه تبي صديقتك تستبدل اللبن والخيار بالفاكهه
2 . عني انا شخصيا اصابني احباط لثبات وزني فاكلت اول امس مكرونه وامس اكلت قطعه بسبوسه وقطعتين بسكويت .. يعني خربت الريجيم
للعلم عندي اراده قويه وانوي تكملته بس ثبات وزني اصابني بالقهر واالاحباططط.. ماذا افعل ؟؟؟؟
لاتضايقين نفسك وكملي رجيمك وكأنك ماسويتي شي
03 ابنه خالتي قامت بتطبيق الريجيم وهي الان في الاسبوع الثاني وتستفسر عن عصير الجريب الفروت هل تستطيع ان تشربه على الفطور طوال فتره الريجيم يعني تستبدله بدل الحليب او الشاي على الفطور؟؟؟؟؟؟
ممكن
وحياج الله يالغاليه وأي سؤال من عيوني لاتترددين أبداً
:27:
عزيزتي سيفورة
إنسيى البطاطا بلاش دلـــــــــــــــع
:27:
عزيزتي lamyao
وعليكم السلام
ماشاءالله صج إن الأيام تركض
لاتتضايقين من موضوع قلة عدد الكيلوات التي نزلتوها خلال فترة الرجيم
ترى الأهم من هذا إنكم ماتردون إللي نحفتوه مره ثانيه
وعلى العموم معدلات النزول معاكم ممتازه لاتستسهلونها
وربي يوفقكم إنشاءالله
:27:
عزيزتي فيئ
حياك الله وأشكرك على كلماتك الطيبة، فهذا اقل شي نقدمه لكم
اما بخصوص إستفساراتك:
انا اقوم من النوم الظهر ابدا بالفطور ولا شلون يكون نظامي لاني ما اقوم الصبح اسهر احيانا؟
عليك بتناول وجبة الفطور
والبطاطس مسموح مع شوربة الخضار؟
لا
هل الحليب يكفي قليل الدسم وكذلك الجبنة ينفع اي نوع من القليل الدسم؟
بإمكانك تناول أي نوع من منتوجات الألبان سواء قليلة الدسم او خالية الدسم
اما الجبنه بإمكانك تناول أي نوع منها سواء الشرائح او الكاسات او الجبنه البيضاء... لك حرية الإختيار ومايتوفر امامك
الخبز الصامولي البر ينفع؟
ينفع
ليش ممنوع البطاطا
ربيعتي سوت هذا الرجيم واليوم كملت الأسبوع نقصت في خلال 6 أيام 2 كيلو ونص
مع العلم أنها على حسب ما قالتلي ما تسوي رياضة حتى المشي ما تمشي
ربيعتي سوت هذا الرجيم واليوم كملت الأسبوع نقصت في خلال 6 أيام 2 كيلو ونص
مع العلم أنها على حسب ما قالتلي ما تسوي رياضة حتى المشي ما تمشي
شهد 2
•
مرحباً بالأخوات جميعاً.
وشكر خاص للأخت نبض
انا استخدم الرجيم الكيميائي وخلال اسبوع نزلت 4كيلو
بس بصراحة متعب جداً جداً...........الخ
ولما قرأت رجيم الكربوهيدرات اخذت اليوم استراحة
وان شاء الله أبدي بكرا 14/4/2003 م
وادعوا لي اني انزل الوزن المطلوب يـــــــــارب
ابي انقص15 كيلو يارب ساعدني
وان شاء الله نوافيكم بالاخبار الطيبة
:27:
وشكر خاص للأخت نبض
انا استخدم الرجيم الكيميائي وخلال اسبوع نزلت 4كيلو
بس بصراحة متعب جداً جداً...........الخ
ولما قرأت رجيم الكربوهيدرات اخذت اليوم استراحة
وان شاء الله أبدي بكرا 14/4/2003 م
وادعوا لي اني انزل الوزن المطلوب يـــــــــارب
ابي انقص15 كيلو يارب ساعدني
وان شاء الله نوافيكم بالاخبار الطيبة
:27:
الصفحة الأخيرة
الاخت الغاليه نبض
ابشرك ااننا الان وصلنا الاسبوع الخامس :cook: :cook:
معدل النزول مكان مره كبير لكن على الاقل مايزيد الوزن
في خلال الاربع اسابيع الماضيه هذه النتائج
انا نزلت 4 كيلو
زميلتي الاولى نزلت 3 كيلو
زميلتى الثانيه (مع اللخبطه) نزلت 2 كيلو
طبعا احنا مصممين على التكمله رغم انه نفسيتنا بدت تتعب لكن على الاقل نكمل اسبوعين زياده انشالله
مع خالص تحياتي للجميع
وخصوصا الاخت الغاليه نبض