اختي نبض وينكم
وين البنات وكم نقصتوووووووووووووووووووووا
ترى انا بالأسبوع الثني وشكلي باحبط ردوا علي ....................:27:

انا اليوم خلصت الاسبوع الاول وحتى الان ما وزنت
ابي استفسر من الاخوات اخذ استراحةاليوم لأني تعبت وخايفه
اتحبط
وبعدين قريت مرة طريقة رجيم لدكتور ويقول فيها الافضل استراحة يوم
تقفوووووووووووون وافقوا
:D

لا ما أوافق إذا كان النظام اللي بتعملينه متكرر كل اسبوع نفس الشي خذي استراحة يعني اكسري الرجيم حتى ما يتعود الجسم علية وماينزل شي
أما رجيم الكربوهيدرات متنوع مافي داعي للكسر اصبري
ترى انا في الأسبوع الثالث وتمنين لو سويته من زمان لأن وزني يالس ينزل والكل قالي ضعفانه بس ان شاء الله بكمل إلى الخامس:27: :27:
وشدي حيللك:26:

اهلين سيفوره

ممكن تقولين لي كم نحفتي بالضبط على هالريجيم


وشكرا حبيبتي

لالالالالالالالالالاالالالا:06:
يا بنات سويت الرجيييييم
ولا خالفته باي شئ الا اني وقت الحلويات اكلت خبز توست
وجبنة قليلة الدسم (يعني اني بنقص حييييييل)
يوم خلصت الاسبوع الاول وزنت
تدروووون كم نقصت


انزلو لا تشوفني نبـــــــــض






























أهي أهي أهي















ولا كيلوووووو
والله العظيم ولا كيلو :44: :( صــــــــــدق انا محبطة