female
اهلا حبيبتى خلاص خلينا نشجع بعض انا دلوقتى في اليوم الخامس من الاسبوع الاول ونقصت كيلوين وزي ماقلتى انا حاسه انى خفيفه خلينا نتشارك هنا ونشجع بعض
سلااااااااااااااااااااااااااااام

شو الأخبار يا بنات أنا حبيت هالريجيم وبسويه ان شاء الله بعد أسبوع
بس حبيت أسأل لو الأخت نبض متابعه ترد علي أو أي وحده عندها فكره
الريجيم هذا ينفع حق وحده ترضع أنا أشوفه ريجيم فيه من كل شي ما فيه شي محدد
رجاء ردوا علي بسرعه حتى ألحق أسويه

^^أم خالد^^
بإمكانك ممارسة الرجيم هذا أثناء فترة الرضاعه

وعندك هذا الموضوع راح يفيدك كثير

انظمه غذااائيه للحامل او المرضعه او فى النفاااااس

زهرة الكاميليا

ربنا يعينا يا رب و يقدرنا و يثبتنا

انا عندي امل المرة دي ان الوزن ينزل احسن من المرة اللي فاتت

ربنا يسهلنا ان شاء الله

أشكرك يا أخت نبض جدا
يعني ما في أي خوف اذا أتبعت ريجيم الكربوهيدرات وأنا أرضع
أنا محبطه وودي أنقص 10 كيلو حتى أصل للوزن اللمثالي وأنا معزمه بس أخلص من هالريجيم أبدأ بريجيم الكربوهيدرات وعساني أوصل لمرادي يارب
المشكله حبيباتي اني أمشي عالريجيم حرفيا والله وأمارس القليل من الرياضه بس ما أنقص وايد هو الصراحه يبين على شكلي اني ناقصه ومقاسي بعد يقل لكن ليش الوزن ما يقل أنحبط يوم أشوف وزني على الميزان ما ينقص