البيضاء
•
حبيباتى انا سأبدأ اليوم و اريد ان اعرف كم نحفتم عليه الله يكرمكم حتى يطمئن قلبى انا وزنى 93 و طولى 160 و اريد ان اصبح 65 كيلو و زوجى يريدنى ان انحف و جربت الكيميائى و لم انحف عليه وخربته وهذا الريجيم يبدو جيد هل حقا احد نحف عليه 30 كيلو او حتى 10 كيلو بالشهر ارجوكم ردوا على:44: :44: :44:
female
•
البيضاء
حبيبتي والله الريجيم دا بيخسس فعلا عن تجربة اكيدة
انا خسيت في 3 اسابيع مع اللخبطة شوية حوالي 6 كيلو
المهم تتبعي الاكل زي ما هو
بالتوفيق حبيبتي :26: :26: :26:
حبيبتي والله الريجيم دا بيخسس فعلا عن تجربة اكيدة
انا خسيت في 3 اسابيع مع اللخبطة شوية حوالي 6 كيلو
المهم تتبعي الاكل زي ما هو
بالتوفيق حبيبتي :26: :26: :26:
الكوثر*
•
انا متبعة الريجيم ابتديت من هذا الاسبوع
بس عندى سؤال هل البسكويت الدايت او حبة فاكهة او علبة زبادى مسموح بين الوجبات والا لا ؟؟
بعد هل اقدر ابدل بين الايام يعنى آخذ اليوم الرابع مثلا مكان الثانى والعكس
واقدر فى العشاء مثلا ما اتقيد باللى مكتوب آخذ علبة زبادى فقط ؟؟؟؟؟؟؟
والخضار المسلوقة اقدر آخذها حتى لو مش مكتوبة فى الوجبة بأى مقدار ؟؟؟
لانى هذا لى رابع يوم فى الريجيم ولانى حاسة انى خفيت على الاقل المعدة تكون خفيفة ؟؟؟
بديت امل منه مع انى معزمة انى اواصل
مين يفيدنى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ:27:
بس عندى سؤال هل البسكويت الدايت او حبة فاكهة او علبة زبادى مسموح بين الوجبات والا لا ؟؟
بعد هل اقدر ابدل بين الايام يعنى آخذ اليوم الرابع مثلا مكان الثانى والعكس
واقدر فى العشاء مثلا ما اتقيد باللى مكتوب آخذ علبة زبادى فقط ؟؟؟؟؟؟؟
والخضار المسلوقة اقدر آخذها حتى لو مش مكتوبة فى الوجبة بأى مقدار ؟؟؟
لانى هذا لى رابع يوم فى الريجيم ولانى حاسة انى خفيت على الاقل المعدة تكون خفيفة ؟؟؟
بديت امل منه مع انى معزمة انى اواصل
مين يفيدنى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ:27:
الصفحة الأخيرة
غدا صباحا أبدأ ومشيئة الله ريجيم الكربوهيدرات :55:
كأني داشه حرب:02: وليش لأ أصلا الوزن الزائد حرب على أجسامنا ولازم ننتصر على هالشحوم المتراكمه حواليها :19:
وأنا باءذن الله وبالاراده وبتشجيعكم يا حلوات سأصل الى مبتغاي وأنتصر ان شاء الله :06:
الأحد 4/4/2004 أبدأ أول يوم للريجيم وأرد عليكم بعد أسبوع ان شاء الله وادعو لي الله يجزيكم ألف خير:27: