هلا إختي غفران الغامدي،، مبروك على الغرامات اللي نقصتيهم وبشرينا باجر كم بتنقصين ،، نترياج
خواتي: amerahzohoor و so0_0so :
كنت آكل ثلاث وجبات وإذا جعت من الخاطر سويتهن 4 وجبات والصبح وعقب المغرب اشرب نسكافية بحليب قليل الدسم وسكر الرجيم بس ، اما عن الكمية فالكمية غير محدده ، يعني جبت ملة الشوربه أتعرفينها وحطيت فيها حليب وسكر وكورن فليكس بدون تحديد الكمية . اتوكلي وجربيه ماراح تخسرين شي ، وإذا ما نفعج حاولي تخففين الكمية ، وشي طبيعي بتنقصين لان الحليب قليل الدسم وسكر رجيم والكورن فليكس مافيه زيت ولا دهن وخفيف على البطن ، انا انصحكم تبتدون فيه بس خلوا نهاية الأسبوع يوم مفتوح ولا وجبة الغذاء تكون مفتوحه ، وخذوا فيتامينات خصوصا اللي تروح الدوام عسب لا تحس ابدووخه ولا تعب .
ويزاكم الله خير على تجاوبكم
كنت آكل ثلاث وجبات وإذا جعت من الخاطر سويتهن 4 وجبات والصبح وعقب المغرب اشرب نسكافية بحليب قليل الدسم وسكر الرجيم بس ، اما عن الكمية فالكمية غير محدده ، يعني جبت ملة الشوربه أتعرفينها وحطيت فيها حليب وسكر وكورن فليكس بدون تحديد الكمية . اتوكلي وجربيه ماراح تخسرين شي ، وإذا ما نفعج حاولي تخففين الكمية ، وشي طبيعي بتنقصين لان الحليب قليل الدسم وسكر رجيم والكورن فليكس مافيه زيت ولا دهن وخفيف على البطن ، انا انصحكم تبتدون فيه بس خلوا نهاية الأسبوع يوم مفتوح ولا وجبة الغذاء تكون مفتوحه ، وخذوا فيتامينات خصوصا اللي تروح الدوام عسب لا تحس ابدووخه ولا تعب .
ويزاكم الله خير على تجاوبكم
الصفحة الأخيرة
لكن ذي اشاعه ماهي صحيحه ...
وزارة الصحه تعمل تحاليل لكل شئ يدخل بالبلد ...ذي اول شغله
ثاني شئ ..لا امريكا ولا اي دوله امنعت الكورن فليكس .. وانا بنفسي اروح ل امريكا و اوربا اقل شئ 4 مرات بالسنه ..و القاه هناك واكله
ثالث شئ هذا احنا الحمد لله من صغرنا وحنا ناكله والحمد لله مافينا الا العافيه ... :27: