كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لمـار
لمـار •
مرحبا بنات الدبدوبات :42:

جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات

الرجيم مدة اسبوعين فقط

وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه وانا جربته ونحفت عليه فقط 3 باسبوع واحد وماكملته وبعدين شاركت بالكيميائي

المهم هذا الرجيم



الفطور

-كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية )


بين الفطور والغداء

اي نوع من الفاكهه والخضار



الغداء

- كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم )


بين الغداء والعشاء

اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر )



العشاء

زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه





ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي
ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه

تحياتي لكم
لمـار
لمـار •
لمـار لمـار :
مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة اسبوعين فقط وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه وانا جربته ونحفت عليه فقط 3 باسبوع واحد وماكملته وبعدين شاركت بالكيميائي المهم هذا الرجيم الفطور -كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية ) بين الفطور والغداء اي نوع من الفاكهه والخضار الغداء - كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم ) بين الغداء والعشاء اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر ) العشاء زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه تحياتي لكم
مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة...
ونسيت بين الوجبات تقدرون تاكلون اي كمية من الفاكهه

وبالتوفيق
توووته البسكوووته
توووته البسكوووته •
لمـار لمـار :
مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة اسبوعين فقط وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه وانا جربته ونحفت عليه فقط 3 باسبوع واحد وماكملته وبعدين شاركت بالكيميائي المهم هذا الرجيم الفطور -كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية ) بين الفطور والغداء اي نوع من الفاكهه والخضار الغداء - كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم ) بين الغداء والعشاء اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر ) العشاء زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه تحياتي لكم
مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة...
حبيبيتي يعني زبااادي ماغيره!!! مايصير نحط حليب!! وكم مقدار كورن فليكس
lovely angel
lovely angel •
توووته البسكوووته توووته البسكوووته :
حبيبيتي يعني زبااادي ماغيره!!! مايصير نحط حليب!! وكم مقدار كورن فليكس
حبيبيتي يعني زبااادي ماغيره!!! مايصير نحط حليب!! وكم مقدار كورن فليكس
نفس السؤال
ومشكووووووورة على الريجيم:26:
لمـار
لمـار •
لمـار لمـار :
مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة اسبوعين فقط وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه وانا جربته ونحفت عليه فقط 3 باسبوع واحد وماكملته وبعدين شاركت بالكيميائي المهم هذا الرجيم الفطور -كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية ) بين الفطور والغداء اي نوع من الفاكهه والخضار الغداء - كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم ) بين الغداء والعشاء اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر ) العشاء زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه تحياتي لكم
مرحبا بنات الدبدوبات :42: جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات الرجيم مدة...
على كيفج باي كمية من الكورن فليكس
بس لازم زبادي وممنوع الحليب

لان الزبادي يزيل الكرش ويحرق الدهون