الفتاة المرحة :

الثلاثاء 🌻الصباح= ٤.٥ لبن ق د ٢ خبز بر ٢.٥ 🌻الغداء=٩.٥ كوفي نص صامولي ٣ م جبن ٢ ٢ رطب نص بسكوته نص شوكولاته ٣ 🌻العشاء=٤ بيضه ٢ خبز بر ٢ صحن حمسة كوسه ٠ منتصف الليل= ١٠.٥ صامولي ٣ جبن ٣ خبز اسمر ١ كوفي نص كيك ٣ 🌻خربصه=١٣ بيره ٣ فصفص ٢ خبز ٢ ٣ معمول ٦ 🌻المجموع= ١٨ +٢٣.٥ = ٤١.٥😪 💧الماء =٥ 🏃‍♀️ الرياضه=٥٠ د اجهزه+ ٥٠ د زومبا + ٥٠د اثقال للجسم= ساعتين ونص😌 نبدأ صح وما نتحمل فينا شرهه ونخبص.. ياربي أعني يالله على إنقاص وزني من غير شر..

الثلاثاء 🌻الصباح= ٤.٥ لبن ق د ٢ خبز بر ٢.٥ 🌻الغداء=٩.٥ كوفي نص صامولي ٣ م جبن ٢ ٢ رطب نص بسكوته...