كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وزة الحلوة
وزة الحلوة •
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور/
كاسة لبن قليل الدسم =2
2 بيضة مسلوقة=4
2توست بر=2
الغداء مع العشاء /
شوربة =4
رز=4
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر

سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/ 16 من 16
الرياضة/
70 دقيقة مشي=2
الادخار / صفر /مع الرياضة صارت =1
وزة الحلوة
وزة الحلوة •
وزة الحلوة وزة الحلوة :
يومياتي ليوم الاربعاء الفطور/ كاسة لبن قليل الدسم =2 2 بيضة مسلوقة=4 2توست بر=2 الغداء مع العشاء / شوربة =4 رز=4 سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر سناك/ لايوجد ماء الديتوكس/ لتر ماءعادي/ لترين المجموع الكلي/ 16 من 16 الرياضة/ 70 دقيقة مشي=2 الادخار / صفر /مع الرياضة صارت =1
يومياتي ليوم الاربعاء الفطور/ كاسة لبن قليل الدسم =2 2 بيضة مسلوقة=4 2توست بر=2 الغداء مع العشاء...
غلط بالادخار بدال 1 هي 2
وزة الحلوة
وزة الحلوة •
يومياتي ليوم الخميس
الفطور/
كاسة عصير برتقال طازة=1
بيض اوملت+ملعقة زيت زيتون+ملعقة جين تشيدر كرافت مبشور=4
2شريحة توست بر=2
الغداء مع العشاء /
سندوتش صبواي بي ام تي=9
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر

سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/ 16 من 16
الرياضة/
70 دقيقة مشي=2
الادخار / صفر /مع الرياضة صارت =2
وزة الحلوة
وزة الحلوة •
وزني مازال 52
اليوم مفتوح مجموع الادخار =15+ التقاط اليومية 16=31 لليوم
قصيدة منسيه
قصيدة منسيه •
11/15 يوم الخميس
الفطور:6 ن
3شابورة=3
كاس شاي بالحليب=2
ربع خبز=1
الغداء:4 ن
4 ملاعقرز=2
خضار مطبوخه=1
سلطة
ساق الدجاج=1
سناك:3
توست النخاله=2
ملعقة صغيره زبدة الفول السوداني=1
شاي=0
سناك:4
معلقة جبن فيتا=2
طحينه=1
ربع خبز=1
3فطائر=3
بسبوسه بحجم جبن كيري =3
رطب =2
10 ملاعق هريس=5
المجموع20-30
الماى2لترا