يومياتي ليوم الخميس
الفطور/
كاسة لبن كامل الدسم =3
3حبات تمرة=1
شوربة=2
صينية بطاطس بحجم اليد=5
2 سمبوسة رق باللحم بالفرن=2
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر
السحور /
شوربة=2
شريحة توست بر =1
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/16 من 16
الرياضة/
ساعة مشي = 2
الادخار صفر / مع الرياضة صارت = 2
شكرا قصيده منسيه وجزاك الله خيرا... وشكرا فتاه مرحه..يومين مخبصه...الله يعيني ياربشكرا قصيده منسيه وجزاك الله خيرا... وشكرا فتاه مرحه..يومين مخبصه...الله يعيني يارب
العفو حبيبتي
آجمعين
التخبيص عند الأهل الأبد منه ههههههه انا اليوم عند الأهل والله يستر. 😊
آجمعين
التخبيص عند الأهل الأبد منه ههههههه انا اليوم عند الأهل والله يستر. 😊
الصفحة الأخيرة
الفطور
تمره= ٠.٥
شوربه= ١
نصقطعةباشميل= ٣
نصقطعةبطاطسمهروس= ٣
حبتينسمبوسه= ٢
عصير= ١
سناك
قطعتينمنحلىالبفباستري= ٢
لقيماتحبه= ٠.٥
وحلىالبريد= ٢
شاياحمر= ٠.٥
السحور
بيضتين= ٤
ملعقةزيت= ١
زباديمعخيار= ١.٥
الماء= لترين
مجموعالنقاطمن٢٢- ٢٢