رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء ٦))

وزة الحلوة • 6 سنوات

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور/
حبة تمرة= صفر
شاهي اخضر=صفر
الغداء/
رافيولي باستا=7
حبتين ونص ميني عيش(بحجم تحليقة السبابة)=2.5
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر
العشاء /
شريحتين توست بر=2
علبة زبادي قليل الدسم=2
ملعقة صغيرة زيت زيتون عضوي=نصف
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/ 14 من 16
الرياضة/
نص ساعة مشي = 1
الادخار 2 / مع الرياضة صارت =3

s سمر s • 6 سنوات

رجعت من جديد
احس تغيرو البنات 🤔
وزني 72 😕

وزة الحلوة • 6 سنوات

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور/
حبة تمرة= صفر
كوب شاهي احمر بملعقة كبيرة سكر=2
الغداء/
شاورما=5
نص بطاطس مقلي صغير=4
نص كاسة لبن قليل الدسم=1
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر
العشاء /
شريحتين توست بر=2
نص علبة زبادي قليل الدسم=1
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/ 15 من 16
الرياضة/
ساعة و نص مشي = 3
الادخار 1 / مع الرياضة صارت =4

المهاجره.. • 6 سنوات

الفتاة المرحة :

اهليين.. شو أخباركم بنات؟؟ 🎉وكل عام وأنتم بخير🎉 كيفك قصيدة منسيه مع الرجيم بالعيد؟؟😌 والحمدلله على سلامتك ورجوعك للرجيم وزة الحلوة.. وكيفك يالمهاجره و memee ؟ بالنسبه لنا أخذنا راحتنا وزدنا ٢ كيلو🥺 والله يسهل لنا الرجوع للرجيم

اهليين.. شو أخباركم بنات؟؟ 🎉وكل عام وأنتم بخير🎉 كيفك قصيدة منسيه مع الرجيم بالعيد؟؟😌 والحمدلله...

ايه بالله

كل عام وانتو بخير 🌹❤️

الوعد الجمعه أقيس أفضل 😅

قصيدة منسيه • 6 سنوات

وزة الحلوة :

السلام عليكم كل عام وانتم بخير رجعنا للرجيم والحمدالله يومياتي ليوم الاثنين الفطور/ حبة تمرة= صفر كاسة لبن قليل الدسم=2 الغداء/ 18 حبة بطاطس مقلية بالكويكر=6 ورق عنب=2.5 سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر العشاء / شريحتين توست بر=2 ملعقة جبنة فيتا قليلة الدسم=1 سناك/ لايوجد ماء الديتوكس/ لتر ماءعادي/ لترين المجموع الكلي/ 13.5 من 16 الرياضة/ ساعة مشي = 2 الادخار 2.5 / مع الرياضة صارت =4.5

السلام عليكم كل عام وانتم بخير رجعنا للرجيم والحمدالله يومياتي ليوم الاثنين الفطور/ حبة...

وعليكم السلام ورحمة الله
وانت بصحه وسلامة