يوم الخميس
الفطور الصيام..
ثلاث حبات تمر=1
12ملعقه مكرونه=5
ثلاث حبات سنمبوسه مقلي=6
وسلطه
بعد الفطور حبتين معمول """"7
وقهوه عربي
تسعه حبات تمر=3
العشا
15ملعقه مكرونه بالجبن ملعقتين والمايونيز ملعقه=10
وسلطه
المشروب تم
الماء تم
المجموع32
كيف ياسدني مظبوط كتتاباتي ويومياتي🙃
يوم الخميس
الفطور الصيام..
ثلاث حبات تمر=1
12ملعقه مكرونه=5
ثلاث حبات سنمبوسه مقلي=6
وسلطه
بعد...
ماشاء الله تبارك الله
اثبات انو رجيم ال40 نقطة ناجح :)
يعني اللي يزيد وزنها الغلط منها
مو من ال40 نقطة