كل وحدة تمشي على النظام اللي يعجبها جسمك و انتي حرة تبغي تنحفي ولا تزيدي وزنك انا عليا النصيحة فقط و انتي اللي تطبقي :) الكلام للجميعكل وحدة تمشي على النظام اللي يعجبها جسمك و انتي حرة تبغي تنحفي ولا تزيدي وزنك انا عليا النصيحة...
كل وحدة تمشي على النظام اللي يعجبها جسمك و انتي حرة تبغي تنحفي ولا تزيدي وزنك انا عليا النصيحة فقط و انتي اللي تطبقي :) الكلام للجميعكل وحدة تمشي على النظام اللي يعجبها جسمك و انتي حرة تبغي تنحفي ولا تزيدي وزنك انا عليا النصيحة...
امل - لؤلؤة - اثير - هنو - سمر- ام كيان كيف الرجيم معاكم؟؟ شاركونا عشان نشجعكمامل - لؤلؤة - اثير - هنو - سمر- ام كيان كيف الرجيم معاكم؟؟ شاركونا عشان نشجعكم
كل وحدة تمشي على النظام اللي يعجبها جسمك و انتي حرة تبغي تنحفي ولا تزيدي وزنك انا عليا النصيحة فقط و انتي اللي تطبقي :) الكلام للجميعكل وحدة تمشي على النظام اللي يعجبها جسمك و انتي حرة تبغي تنحفي ولا تزيدي وزنك انا عليا النصيحة...
فطور
تمر ٢
٣ فلافل ٣
شوية سلطة لبن ١
نصف عيش ٢
سناك
قهوة.
تمر ٢
قطعة كنافة صغيرة ٤
عشاء قطعة بيتزا ٦
المجموع ٢٠
الماء تم
مشروب الكرش تم
الرياضة مشي ساعة