كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الرشيقة سدني
الرشيقة سدني •
s سمر s s سمر s :
والله انا تمام الحمدلله كل اسبوع انقص من نصف كيلو الى ٧٠٠ قرام وافكر اتبع ٤٠ نقطة ...بس خايفة من نصيحتك
والله انا تمام الحمدلله كل اسبوع انقص من نصف كيلو الى ٧٠٠ قرام وافكر اتبع ٤٠ نقطة ...بس خايفة...
شوفي يا سمر
لو اتبعتي ال40 نقطة رح تزيدي اول شهر بالراحة 2 كيلو
بعد كدا جسمك رح يستوعب الكمية الجديدة و يبدأ نزول الوزن
لكن انا اشوف نزولك ممتاز ماشاء الله
نصيحتي لك خليكي كما انتي
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني •
s سمر s s سمر s :
الله يعطيك العافية ماقصرتي معانا الله يجعلها بميزان حسناتك .. ويفرج لك بها كل كربة ويجعلها لك صدقة جارية .. ويارب يسخرلك جنود السموات والارض اللهم امين ..
الله يعطيك العافية ماقصرتي معانا الله يجعلها بميزان حسناتك .. ويفرج لك بها كل كربة ويجعلها لك...
يااااااااااااااااااارب يا حي ياقيوم ولك اضعاف الدعوة الحلوة دي
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني •
ام كيان وراكان ام كيان وراكان :
والله ماقصرتي معنا الله يجزاك الجنه ويسعدك سعادة الدارين❤️🌹
والله ماقصرتي معنا الله يجزاك الجنه ويسعدك سعادة الدارين❤️🌹
يااااااااارب ولك اضعافها يا ام كيان
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني •
امل انا يأست منك والله
رح اقولك سبب توزيع ال40 نقطة

ل 10 نقاط في كل وجبة و ماني موافقة انك توزعي النقاط بمزاجك:
لمن وزعت النقاط ل10 في كل وجبة
حجم معدتك بعد شهرين رح يتغير لو تزيدي عن 10 نقاط في الوجبة رح تحسي بتقل و تخمة
اما لو وزعتيها زي ما انتي تبغي
ممكن تجي في يوم تاخدي 20 نقطة في وجبة

و 10 - 10 في الوجبتين الباقية
انتي كدا ما حققتي هدف تصغير حجم المعدة
ترى يبغاله وقت طويل مو اقل من شهرين
حتى ايام الحلى
حددنا ايام معينة عشان الجسم يتعود عليها و يقدر يحرقها مو تتجمع و تتخزن
الرشيقة سدني
الرشيقة سدني •
والله اتمنى الكل يطبق كلامي رح تنحفو
والله ما تلاقو رجيم مشبع و ينحف بالطريقة دي!
حتى الرجيم لمن سار سهل و مشبع و مافيه حرمان حتى الحلى بناكله
تخبصو و تغيرو فيه!!