اشتقت لحضن امي :

مبرووووك النزول

مبرووووك النزول

وزة الحلوة :

طولي 153 وزني كان 66 ونزل 64 النقاط لليوم الواحد 18 يومياتي ليوم (الاحد) الفطور / ماء وتمرة (صفر) الغداء / صحن تبولة صغير قليل الزيت بالكينوا = 1 ونص شوربة = 4 السناك / شريحة عيش توست بر + ملعقة صغيرة نوتيلا= 1 ونص العشاء/ ربع صحن تبولة = نص شريحتين توست بر + ملعقة كبيرة جبنة فيتا لايت = 3 حلى مع العشاء/ كوكيز بزبدة الفول والشكولاتة قطعة بحجم الكف= 5 المجموع الكلي/ 15 ونص الرياضة/ مشي عادي لمدة ساعة = 2 ( انا عندي حاسبة للرجيم ومكتوب جميع انواع الرياضات) الادخار/ 2 ونص ومع الرياضة صارت 4 ونص نقاط

طولي 153 وزني كان 66 ونزل 64 النقاط لليوم الواحد 18 يومياتي ليوم (الاحد) الفطور / ماء وتمرة...

ام كيان وراكان :

السلام عليكم كيفكم يااخواتي الثلاث الايام الي فاتت حصلي ظروف واطريت اسافر لمدة ثلاث ايام لاهلي والنت مومره بس كنت ماشيه ع النظام حق النقاط وكل اموري تمام حمدالله ونزلت 67بالتمام ومن الليله حكتب اليوميات

السلام عليكم كيفكم يااخواتي الثلاث الايام الي فاتت حصلي ظروف واطريت اسافر لمدة ثلاث ايام لاهلي...

وزة الحلوة :

طولي 153 وزني كان 66 ونزل 64 النقاط لليوم الواحد 18 يومياتي ليوم (الاحد) الفطور / ماء وتمرة (صفر) الغداء / صحن تبولة صغير قليل الزيت بالكينوا = 1 ونص شوربة = 4 السناك / شريحة عيش توست بر + ملعقة صغيرة نوتيلا= 1 ونص العشاء/ ربع صحن تبولة = نص شريحتين توست بر + ملعقة كبيرة جبنة فيتا لايت = 3 حلى مع العشاء/ كوكيز بزبدة الفول والشكولاتة قطعة بحجم الكف= 5 المجموع الكلي/ 15 ونص الرياضة/ مشي عادي لمدة ساعة = 2 ( انا عندي حاسبة للرجيم ومكتوب جميع انواع الرياضات) الادخار/ 2 ونص ومع الرياضة صارت 4 ونص نقاط

طولي 153 وزني كان 66 ونزل 64 النقاط لليوم الواحد 18 يومياتي ليوم (الاحد) الفطور / ماء وتمرة...