اشتقت لحضن امي :

السلام عليكم يومي فطووووور كوب حليب مع كابتشينو 3 قطعة خبز بجبن 3 قهوة بملعقة سكر 0.5 سناك لا يوجد غداء قطعة دجاج 2 طبق صغير مرقة بطاطس 3 فلفل اخضر مع طماطم مقلية بملعقتين زيت 3 سناك قهوة بملعقة سكر 0.5 عشاء 😢😢😢😢😢 طبق مكرووووونة 6 سلطة متنوعة 1 دجاج 2 الماء لتر الرياضة لاتوجد مجموع نقاطي هي 24 من 22

السلام عليكم يومي فطووووور كوب حليب مع كابتشينو 3 قطعة خبز بجبن 3 قهوة بملعقة سكر 0.5 سناك لا...

وزة الحلوة :

يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور/ 2 حبة بسكوت دايجستيف +ماء=2 الغداء/ نص ساندوتش صبواي بي ام تي= 4 ونص 5 ملاعق رز=2 سلطة خضراء مكونة من جرجير وخس= صفر سناك/ شاهي اخضر بدون سكر=صفر العشاء / نص ساندوتش من صبواي بي ام تي= 4 ونص سلطة خضراء مكونة من جرجير وخس= صفر ماء الديتوكس/ نص لتر ماءعادي= لتر المجموع الكلي/13 الرياضة/ ساعة مشي =2 زومبا لمدة 37 دقيقة= 4 الادخار/ 4 مع الرياضة صارت = 10

يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور/ 2 حبة بسكوت دايجستيف +ماء=2 الغداء/ نص ساندوتش صبواي بي ام...

وزة الحلوة :

ايوة صح 153 😂😂😂 وعقبال توصلي لوزنك المثالي يارب والله انا استفدت من ماء الديتوكس بس لازم معاه رياضة يعني شفت تغيير وساعدني انزل وزني لاني اصلا ما احب طعم الموية ولا احب اشربها الا بالغصب فالديتوكس يغير طعمها شوي ،،، انا احط شريحة ليمون ونعناع وشوية ماء كادي (وممكن تكتفي بالليمون والنعناع)واخليها بالتلاجة اقل شي6 ساعات وبعدها تشربيها طعمها مقبول الى حد ما وفي حموضة بسيطة 😖 دا النوع من الديتوكس يحرق الدهون

ايوة صح 153 😂😂😂 وعقبال توصلي لوزنك المثالي يارب والله انا استفدت من ماء الديتوكس بس لازم معاه...

اشتقت لحضن امي :

السلام عليكم يومي فطووووور كوب حليب مع كابتشينو 3 قطعة خبز بجبن 3 قهوة بملعقة سكر 0.5 سناك لا يوجد غداء قطعة دجاج 2 طبق صغير مرقة بطاطس 3 فلفل اخضر مع طماطم مقلية بملعقتين زيت 3 سناك قهوة بملعقة سكر 0.5 عشاء 😢😢😢😢😢 طبق مكرووووونة 6 سلطة متنوعة 1 دجاج 2 الماء لتر الرياضة لاتوجد مجموع نقاطي هي 24 من 22

السلام عليكم يومي فطووووور كوب حليب مع كابتشينو 3 قطعة خبز بجبن 3 قهوة بملعقة سكر 0.5 سناك لا...