الرشيقة سدني
الرشيقة سدني
ماشاء الله الاوزان اللي وصلتني في الخاص جدا مشجعة كبداية
لذلك قررت اكتب النتايج كل 4 اسابيع :)
بس طبعا انتو ترسلوها كل اسبوع ليا على الخاص عشان اشوف تطوراتكم

و انا كل 4 اسابيع اجمع اللي خسرتوه و اكتب النتيجة هنا>> كتغيير و تشجيع للي خبصت تشد حيلها في ال3 اسابيع اللي باقية
الشوق.اثير
الشوق.اثير
ان اشاءالله نستمر حتي النهايه
نفسي يجي رمضان وانا في 80
وزة الحلوة
وزة الحلوة
السلام عليكم ،،مو راضي يرسل رسالة خاصة بس اليوم وزنت ونقصت كيلو ولله الحمد،، كان وزني ٥٩ وصار ٥٨ ماشاء الله
ياااب اهدني
ياااب اهدني
ماشاء الله الاوزان اللي وصلتني في الخاص جدا مشجعة كبداية لذلك قررت اكتب النتايج كل 4 اسابيع :) بس طبعا انتو ترسلوها كل اسبوع ليا على الخاص عشان اشوف تطوراتكم و انا كل 4 اسابيع اجمع اللي خسرتوه و اكتب النتيجة هنا>> كتغيير و تشجيع للي خبصت تشد حيلها في ال3 اسابيع اللي باقية
ماشاء الله الاوزان اللي وصلتني في الخاص جدا مشجعة كبداية لذلك قررت اكتب النتايج كل 4 اسابيع :) بس...
ماشاءالله الله يسعد كل وحده بكل جرام نقصته

وربي يبعدها منا من دون شر



حبيت الفكره
والله حماس

اتمني مااحد يختفي
حتي نشوف مين اكثر وحده انجزت



الله يسعدك غروبه
ياااب اهدني
ياااب اهدني
يوميات الخميس
الفطور
ربع تميس 2
فول خمس ملاعق2
كوبين حليب4
الغدا
خضار مشويه 3
صامولي 4
جبن ملعقه 2
حليب2
سناك
فشار2
قشطه 20غرام2
العشاء
كورن فليكس
حليب 4ملاعق4
قبضه يد كورن 2
المجموع😢29


الرياضه عشرون دقيقه مشي
الماء لترونص
المشروب تم