مجموع اليوم عشان في عزيمة كان 30.5
طبعا مع نقاط الادخار ،، ما اكلتها كلها الحمدالله
يومياتي ليوم الاحد
الفطور/
شاهي أخضر=صفر
الغداء/
حبة بطاطس لبنانية بالكزبرة= 3
3 أصابع صدور دجاج صحي بالخردل مخصص للرجيم=7
خبز لبناني بر دائري صغير = نص
سناك/ لايوجد
العشاء /
نص ساندوتش من صبواي بي ام تي= 4 ونص
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 15
الرياضة/ نص ساعة مشي =1
الادخار/ 15.5 مع الرياضة صارت = 16.5
مجموع اليوم عشان في عزيمة كان 30.5
طبعا مع نقاط الادخار ،، ما اكلتها كلها الحمدالله
يومياتي ليوم...
بس خلي اشياء التسالي يوم الجمعة فقط