وزة الحلوة :

يومياتي ليوم الإثنين الفطور/ شاهي أخضر+ نص علبة لبن زبادي قليل الدسم =1 الغداء/ نص ساندوتش من صبواي بي ام تي= 4 ونص سلطة خضراء مكونة من جرجير وخس=صفر سناك/ شبس=2 2 اوريو= 2 العشاء / نص ساندوتش من صبواي بي ام تي= 4 ونص ماء الديتوكس/ لتر ماءعادي= لتر المجموع الكلي/ 14 الرياضة/ ساعة مشي = 2 الادخار/ 3 مع الرياضة صارت =5

يومياتي ليوم الإثنين الفطور/ شاهي أخضر+ نص علبة لبن زبادي قليل الدسم =1 الغداء/ نص...

ياسمين الورد 85 :

يوميات يوم الاثنين الفطور نصف خبز اسمر ٢ سندويش فلافل ٧ الغداء ربع خبز اسمر ١ تلات شقف كبده ٣ اربع ملاعق رز ٢ العشا حبة فلافل ٢ عصير ٢ مي نصف لتر مشي عشر دقايق المجموع ١٩ من ١٨ ☹️

يوميات يوم الاثنين الفطور نصف خبز اسمر ٢ سندويش فلافل ٧ الغداء ربع خبز اسمر ١ تلات شقف...