ftoomm4 :

مساء الورد كيفكم جميعاً وعساكم على القوة جيتكم متخبطة وضايعة ومقفله بوجهي من كل جهه ما خليت شي ما سويته وللاسف ما استمر وصلت لرقم فضيع ومهول وعندي خمول في الغدة الدرقية الغدة اتوقع مع الالتزام بالعلاج ما راح يكون فيه مشكلة بحول الله المشكلة اني ما استمريت على شي اخذت ابر للتنحيف اخذت حبوب ما خليت دايت ما سويته تخبطت تخبط فضيع طولت عليكم دخلت عندكم على أمل ابدا معاكم واستمر لان ما تقبلت نفسي بوزني هذا ولا تمسكت بنظام كل شوي نظام وياليت استمر طولت عليكم اسفة جداً لكن وصلت لوزن اعوذ بالله ماني طايقة نفسي معاه ما ادري الرجيم هذا كيف مع الاوزان اللي مثلي انا جربته قبل ما اوصل لوزني هذا وكان تمام كنت ٦٩ ووصلت ٦٠ وتمام الوضع بس الوضع اختلف ذلحين وصلت ل ٩٠ يارب تفرجها من عندك سامحوني طولت عليكم لكن من نار داخل قلبي على وضعي

مساء الورد كيفكم جميعاً وعساكم على القوة جيتكم متخبطة وضايعة ومقفله بوجهي من كل جهه ما خليت شي ما...

وزة الحلوة :

مساء النور اهلا ياجميلتي انا زيك اعاني من خمول الغدة وصعب جدا معاها الرجيم لان جسمك وزنه يكون متذبذب ومرة تلاقي نفسك منفوخة ومرة لا ووصلت لرقم مهول في خلال 3 شهور زدت فوق ال16 كيلو وجربت تقريبا كل انواع الرجيم وماقدرت امشي عليها ولا ناسبتني أساسا وبالعكس زاد وزني لانه فيها حرمان قوي ،، لاني اصلا ما احب الخضار والفواكه ولا اكلها من الاساس لحد قبل سنتين طحت على رجيم النقاط لان مافي حرمان وتقدري تاكلي اللي تحبيه بمقدار قليل معين وشوية وشوية يبدأ يصير اكلك صحي ونزلت 10 كيلو خلال 4 شهور بطلوع الروح ووقفت ،، وبعدها الوضع صار عادي وصرت ملتزمة اكثر وقربت اخلي الرجيم دا اسلوب حياة يعني بالبداية راح تتعبي ولازم تضغطي على نفسك لان مهما مشيتي على الرجيم تحسي نفسك جيعانة حرفيا وبالذات لاني ما بحياتي استخدمت رجيم الا بسبب الغدة كنت نحيفة ومهما اكل ما اسمن نهائيا،، فعندي مشكلة الالتزام مع الرجيمات واللي قدر يوصلني للنزول الرياضة الرياضة وخطي عليها عشرين خط يعني حاولي تعملي رياضة سهلة وتناسب وضعك مو لازم روحة النادي زي الكارديو( زومبا/ الخمس اميال) او اقل شي مشي لمدة ساعة بحيث تحسي نفسك انجزتي شي ويخليكي تستمري بالرجيم وتقريبا بعد شهر راح تحسي بالشبع بعد الصراع النفسي الكبير وتنبسطي بنفسك والانجاز اللي عملتيه ،، بس اهم شي حطي هدف ليش تبغي تنزلي وحبذا يكون هدف يخليكي منجد تشدي حيلك يعني انا مثلا كان عندي سفرة وبالفعل التزمت ونزلت لوزن حلو بس مو نفس وزني الاساسي وفضل ثابت الحمدالله ودحين رجعت عشان انزل وزني زي زمان قبل مشكلة الغدة

مساء النور اهلا ياجميلتي انا زيك اعاني من خمول الغدة وصعب جدا معاها الرجيم لان جسمك وزنه يكون...

عسولة الجنوب2009 :

العادي مو البر ؟ لاني احبه ومااكله الا نادرا الله يعطيك العافيه

العادي مو البر ؟ لاني احبه ومااكله الا نادرا الله يعطيك العافيه

ياسمين الورد 85 :

يومياتي ليوم الاثنين الفطور تلات ارباع خبز اسمر .. ٣ رشة زيت وزعتر.. ٢ الغدا خبز اسمر كامل... ٤ مفركة بطاطا وبيض... ٦ العشا تلات ملاعق شوفان ونص كوب حليب... ٣ مي لتر مشي عشر دقايق المجموع ١٨ من ١٨

يومياتي ليوم الاثنين الفطور تلات ارباع خبز اسمر .. ٣ رشة زيت وزعتر.. ٢ الغدا خبز اسمر كامل......