ياسمين الورد 85
•
بصراحه هاد الاسبوع ماشديت حيلي كتير ومابعتئد في تغيير ع الميزان.. من الاسبوع الجايي رح شد حالي اكتر باذن الله
يومياتي ليوم الخميس ( اليوم كان يوم مفتوح)
مجموع الادخار لدا الاسبوع 15 نقطة مع النقط اليومية صار المجموع 32 بالاضافة للرياضة اليوم المجموع الكلي 34
طبعا لو بقيت نقط ما اكلتها لليوم بسحب عليها
الفطور/
كاسة حليب قليل دسم= 2
حبة تمرة= صفر
الغداء/
نص صب واي بي ام تي =4.5
سلطة خضراء مكونة من جرجير وخس = صفر
سناك/
شبس=2
العشاء/
شريحة بيتزا مارغريتا متوسطة من بيتزا هت=6
6 حبات تشيزي بايتس= 6
كم قطعة ودجيز= 3.5
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 24
الرياضة/
ساعة مشي = 2
الادخار 8 / مع الرياضة صارت =10
مجموع الادخار لدا الاسبوع 15 نقطة مع النقط اليومية صار المجموع 32 بالاضافة للرياضة اليوم المجموع الكلي 34
طبعا لو بقيت نقط ما اكلتها لليوم بسحب عليها
الفطور/
كاسة حليب قليل دسم= 2
حبة تمرة= صفر
الغداء/
نص صب واي بي ام تي =4.5
سلطة خضراء مكونة من جرجير وخس = صفر
سناك/
شبس=2
العشاء/
شريحة بيتزا مارغريتا متوسطة من بيتزا هت=6
6 حبات تشيزي بايتس= 6
كم قطعة ودجيز= 3.5
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 24
الرياضة/
ساعة مشي = 2
الادخار 8 / مع الرياضة صارت =10
السلام عليكم ورحمة الله
حابة انضم معكم وان شاء الله التزام يارب وأضعف من غير شر وزني 82
طولي 158
اهدافي الهدف الاول 75الهدف الثاني65 الهدف الثالث باْذن الله 60
حابة انضم معكم وان شاء الله التزام يارب وأضعف من غير شر وزني 82
طولي 158
اهدافي الهدف الاول 75الهدف الثاني65 الهدف الثالث باْذن الله 60
السلام عليكم ورحمة الله حابة انضم معكم وان شاء الله التزام يارب وأضعف من غير شر وزني 82 طولي 158 اهدافي الهدف الاول 75الهدف الثاني65 الهدف الثالث باْذن الله 60السلام عليكم ورحمة الله حابة انضم معكم وان شاء الله التزام يارب وأضعف من غير شر وزني 82 طولي...
حسبت نقاطي طلع لي ٢٠ نقطة وان شاء الله يكون صحيح
السلام عليكم
الرشيقة حاولت ارسل لك رسالة خاصة مو راضي مكتوب انك مانعة ملفك من العرض ومو راضي يرسل مسج خاص ،، طيب انا نزلت دا الاسبوع كيلو الحمدالله صار وزني حاليا 57
الرشيقة حاولت ارسل لك رسالة خاصة مو راضي مكتوب انك مانعة ملفك من العرض ومو راضي يرسل مسج خاص ،، طيب انا نزلت دا الاسبوع كيلو الحمدالله صار وزني حاليا 57
الصفحة الأخيرة