يوميات يوم الاثنين الفطور معجنة سبانخ.. ١ بيضه مسلوقه.. ٢ الغدا طبق صغير فتة مكدوس.. ٤ نص ربع الجاج.. ٣ نص خبز اسمر.. ٢ العشا قطعه اد الكف فوتوتشيني.. ٦ المي لتر مشي عشر دقايق المجموع ١٨ من ١٨يوميات يوم الاثنين الفطور معجنة سبانخ.. ١ بيضه مسلوقه.. ٢ الغدا طبق صغير فتة مكدوس.. ٤ نص ربع...
يومياتي ليوم الإثنين الفطور/ شاهي أخضر + 2 حبة تمرة= نص الغداء/ ساندوتش بنينوس دجاج =5 سناك/ شكولا دي سلامي =2.5 شبس= 2 العشاء/ علبة زبادي يوناني بالفراولة =3 ماء الديتوكس/ لتر ماءعادي= لتر المجموع الكلي/ 13 الرياضة/ ساعة مشي =2 الادخار 6 / مع الرياضة صارت = 8يومياتي ليوم الإثنين الفطور/ شاهي أخضر + 2 حبة تمرة= نص الغداء/ ساندوتش...
حبيبتي كل سنة و هي بألف خير ربي يبلغك فيها ما تتمنيحبيبتي كل سنة و هي بألف خير ربي يبلغك فيها ما تتمني
ربي يبلغك فيها ما تتمني