قصيدة منسيه :

يومياتي الاحد5/6 الفطور : برتقالة :0 الغداء : 15 ملاعق رز=6 سلطة=0 نص كاس لبن كامل الدسم =1ونص سناك : تفاحه =0 كرسون زعتر بالجبن =6 كابتشينو=2 العشا: ٢بيض مسلوق =4 2توست اسمر=2 كاس شاي بدون سكر =0 الرياضة 30دقيقة الماى:2لترا ونص النقاط 21من 30

يومياتي الاحد5/6 الفطور : برتقالة :0 الغداء : 15 ملاعق رز=6 سلطة=0 نص كاس لبن كامل الدسم...

الشوق.اثير :

مساء النور اختي مغتربه متي تنزل الازوان

مساء النور اختي مغتربه متي تنزل الازوان

وزة الحلوة :

يومياتي ليوم الأحد الفطور/ شاهي أخضر + حبة تمرة= صفر الغداء/ ملفوف بالرز= 3 بشميل نص الكف= 5 مسقعة 5 ملاعق= 2 العشاء/ 2 شريحة عيش توست بر= 2 ملعقة أكل جبن فيتا قليلة دسم = 1 سناك/ 3 بسكوت دايجستف لايت=3 ماء الديتوكس/ لتر ماءعادي= لتر المجموع الكلي/ 16 الرياضة/ ساعة ونص مشي = 3 هاثا يوغا لمدة 31 دقيقة =1.5 الادخار 1 / مع الرياضة صارت = 5.5

يومياتي ليوم الأحد الفطور/ شاهي أخضر + حبة تمرة= صفر الغداء/ ملفوف...

الرشيقة سدني :

نظامنا في الرجيم: 1- تاخدي نقاطك كاملة 2- الحلى و المقالي و الممنوعات فقط يوم الجمعة 3- مشروب الكرش كوبين قبل الغدا بنص ساعة 4- بين كل وجبة و اللي بعدها 3-4 ساعات

نظامنا في الرجيم: 1- تاخدي نقاطك كاملة 2- الحلى و المقالي و الممنوعات فقط يوم الجمعة 3- مشروب...