طبعا بدلت اليوم المفتوح وخليته ليوم الخميس عندي 13.5 نقطة بالاضافة لل 17 نقطة والمجموع كله =30.5
يومياتي ليوم الخميس
الفطور/
شاهي اخضر+2 بسكوت دايجستيف = 2
الغداء /
سندوتش لحم مقدد ( البيكون) بدون اضافات من توني روكتس=7
بطاطس مقلي صغير = 5
العشاء/
نص سندوتش صب واي بي ام تي =4.5
سناك/
حبتين دونات بدون تلبيسة سكر =8
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/
الرياضة/
نص ساعة مشي= 1
الادخار4 / مع الرياضة صارت = 3
يومياتي ليوم الخميس
الفطور/
شاهي اخضر+2 بسكوت دايجستيف = 2
الغداء /
سندوتش لحم مقدد ( البيكون) بدون اضافات من توني روكتس=7
بطاطس مقلي صغير = 5
العشاء/
نص سندوتش صب واي بي ام تي =4.5
سناك/
حبتين دونات بدون تلبيسة سكر =8
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/
الرياضة/
نص ساعة مشي= 1
الادخار4 / مع الرياضة صارت = 3