الفتاة المرحة
الفتاة المرحة
النقاط الاساسية ولا الا من سدني 🙄🤔
النقاط الاساسية ولا الا من سدني 🙄🤔
كيف يعني سدني أعطتك نقاط محدده؟؟
والحين صراحه بم إني عرفت وزنك أشوف ٣٠ نقطه كثيره على وزنك الا إذا كنتي حامل او مرضع؟!


هذه نسخته من أول الموضوع
ارجو الالتزام حتى لايلغى اشتراكك ولن يسمح لك بالاشتراك مرة اخرى النقاط المطلوبه في اليوم الواحد: 18 نقطه في اليوم (900 سعر حراري) : من 50 الى68 كيلو
20 نقطة في اليوم (1000سعر حراري) :من68 -78كيلو
22 نقطة في اليوم (1100 سعر حراري) : من 78-90 كيلو
24 نقطة في اليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلو
26 نقطة في اليوم(1300سعر حراري):101- 112 كيلو
28 نقطة في اليوم (1400سعر حراري):112 - 124 كيلو
29 نقطة في اليوم (1450سعر حراري):124- 135 كيلو
30 نقطة في اليوم (1500 سعر حراري): 135 - 146 كيلو
31 نقطة في اليوم (1550سعر حراري): 146-158 كيلو
32 نقطة في اليوم (1600سعر حراري):158 كيلو و ما فوق
قصيدة منسيه
قصيدة منسيه
كيف يعني سدني أعطتك نقاط محدده؟؟ والحين صراحه بم إني عرفت وزنك أشوف ٣٠ نقطه كثيره على وزنك الا إذا كنتي حامل او مرضع؟! هذه نسخته من أول الموضوع ارجو الالتزام حتى لايلغى اشتراكك ولن يسمح لك بالاشتراك مرة اخرى النقاط المطلوبه في اليوم الواحد: 18 نقطه في اليوم (900 سعر حراري) : من 50 الى68 كيلو 20 نقطة في اليوم (1000سعر حراري) :من68 -78كيلو 22 نقطة في اليوم (1100 سعر حراري) : من 78-90 كيلو 24 نقطة في اليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلو 26 نقطة في اليوم(1300سعر حراري):101- 112 كيلو 28 نقطة في اليوم (1400سعر حراري):112 - 124 كيلو 29 نقطة في اليوم (1450سعر حراري):124- 135 كيلو 30 نقطة في اليوم (1500 سعر حراري): 135 - 146 كيلو 31 نقطة في اليوم (1550سعر حراري): 146-158 كيلو 32 نقطة في اليوم (1600سعر حراري):158 كيلو و ما فوق
كيف يعني سدني أعطتك نقاط محدده؟؟ والحين صراحه بم إني عرفت وزنك أشوف ٣٠ نقطه كثيره على وزنك الا...
ايه عطتني ٣٠ ن
والاساسيه ٢٢ ن
لا حامل ولا مرضع
الشوق.اثير
الشوق.اثير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخيرات


اخباركم جمعين
غروبه ...والبنات اعتذار منكم لفتره
سبب انقطاع النت
قصيدة منسيه
قصيدة منسيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخيرات اخباركم جمعين غروبه ...والبنات اعتذار منكم لفتره سبب انقطاع النت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخيرات اخباركم جمعين غروبه ...والبنات اعتذار منكم...
وعليكم السلام ورحمة الله
مساء النور
قصيدة منسيه
قصيدة منسيه
يوم السبت
الفطور
٢بيض=4
رشة زيت=1
٢توست نخالة=2
نسكافيه =2
سناك1
نص كاس حليب =3
١شابورة=1
الغداء
٢٠ ملاعق مكرونه =8
العشا
صامولي =4
جبن كيري =1
المجموع 26من 22
زيادة نقطتين
الماى 2لترا
الرياضة لا توجد بسبب الم الظهر