قصيدة منسيه
قصيدة منسيه
يوم السبت الفطور ٢بيض=4 رشة زيت=1 ٢توست نخالة=2 نسكافيه =2 سناك1 نص كاس حليب =3 ١شابورة=1 الغداء ٢٠ ملاعق مكرونه =8 العشا صامولي =4 جبن كيري =1 المجموع 26من 22 زيادة نقطتين الماى 2لترا الرياضة لا توجد بسبب الم الظهر
يوم السبت الفطور ٢بيض=4 رشة زيت=1 ٢توست نخالة=2 نسكافيه =2 سناك1 نص كاس حليب...
زيادة 4 نقاط
وزة الحلوة
وزة الحلوة
يومياتي ليوم السبت


الفطور/
شاهي اخضر+ حبة تمرة =صفر


الغداء مع العشاء /
ربع صحن تكا مسالا= 2.5
نص عيش نان=4
رز=2.5
حلقة ونص بطاطس دائرية مقلية ( زي الكفتة)= 4


سناك/
دونات بدون تلبيسة سكر=4



ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 17


الرياضة/
ربع ساعة مشي= نصف


الادخار صفر / مع الرياضة صارت = نصف
قصيدة منسيه
قصيدة منسيه
اخواتي
تحسون بالجوع اذا قربة الدورة الشهرية ولا بس انا 😓😥
ومقهورة ماقدرت اسوي رياضة اليوم علشان احرق ☹️
•°جورجيو ارماني°•
بنات اشتريت هذا الكوكيز من قسم الدايت كم نقطه بالحبه تقريبا ..
وزة الحلوة
وزة الحلوة
اخواتي تحسون بالجوع اذا قربة الدورة الشهرية ولا بس انا 😓😥 ومقهورة ماقدرت اسوي رياضة اليوم علشان احرق ☹️
اخواتي تحسون بالجوع اذا قربة الدورة الشهرية ولا بس انا 😓😥 ومقهورة ماقدرت اسوي رياضة اليوم علشان...
لا حبيبتي صحيح الجوع دا معاناة قبل الدورة حتى قد قريت مرة انه في شي زي الوحام كمان اسمه وحام الدورة تشتهي شي حار او مالح او حالي بس يكون قبل الدورة باسبوع او كم يوم ومن يوم تجي الدورة يروح