الإثنين
الفطور= ٢
كوفي = ١
كوكيز الشوفان = ١
الغداء=٦
سلطه بزيت زيتون =١
صدر دجاج= ٤
شاي بالحليب = ١
سناك=٢
٢ برتقال =٢
العشاء= ٥
حليب خ د = ١
٢ م شوفان = ١
اصبعين كتكات = ٣
سناك= ٢.٥
٣ قطع بطاطس مشويه = نص
عصير رمان طازج = ٢
المجموع= ١٧.٥
الماء: ٣ كاسات
بنات اللي بتنحف علشان الحمل تقطع الدجاج والالبان يعني شريحة جبن قليلة الدسم بالاسبوع مره وزبادي خالي الدسم مره ..
بنات اللي بتنحف علشان الحمل تقطع الدجاج والالبان يعني شريحة جبن قليلة الدسم بالاسبوع مره وزبادي خالي الدسم مره ..بنات اللي بتنحف علشان الحمل تقطع الدجاج والالبان يعني شريحة جبن قليلة الدسم بالاسبوع مره وزبادي...
على أي أساس هالكلا؟؟
بالعكس اللي بيتمرن ويبغى يبني عضل ضروري له البروتين..
والألبان ضروري للمرأة!!
بالعكس اللي بيتمرن ويبغى يبني عضل ضروري له البروتين..
والألبان ضروري للمرأة!!
الصفحة الأخيرة
وربنا بيسهل