وش رأيكم في بذور الشيا للتنحيفوش رأيكم في بذور الشيا للتنحيف
للتنحيف؟!!
أنا شريتها وأنساها..
أحطها مع الزبادي..
هي مفيده لان فيها اوميغا ٣ ..
كنوع من الفيتاميناات.. ييغالها بحث لنشوف إيش فوائدها
أنا شريتها وأنساها..
أحطها مع الزبادي..
هي مفيده لان فيها اوميغا ٣ ..
كنوع من الفيتاميناات.. ييغالها بحث لنشوف إيش فوائدها
وش رأيكم في بذور الشيا للتنحيفوش رأيكم في بذور الشيا للتنحيف
ايوة تنحف بس لازم معاها رجيم تقدري تحطيها بالسلطة او الساندويتشات او الزبادي او ممكن تاخديها بملعقة وتشربي بعدها موية بس طعمها مو مقبول لازم تضيفيها للاكل افضل انا شخصيا احطها مع الجبنة بالعشاء يوميا وشفت نتيجة حلوة
والملعقة الكبيرة منها اظن نقطة
والملعقة الكبيرة منها اظن نقطة
للتنحيف؟!! أنا شريتها وأنساها.. أحطها مع الزبادي.. هي مفيده لان فيها اوميغا ٣ .. كنوع من الفيتاميناات.. ييغالها بحث لنشوف إيش فوائدهاللتنحيف؟!! أنا شريتها وأنساها.. أحطها مع الزبادي.. هي مفيده لان فيها اوميغا ٣ .. كنوع من...
عن تجربة تنظف المعدة والامعاء وتخليكي تدخلي حمام الله يكرمك اذا كنتي تعاني امساك بس لازم تستمري عليها اقل شي شهر عشان تشوفي نتيجة
الصفحة الأخيرة
الفطور= ٥
كوفي ١ن
٢ بيض مع بصل ٤ن
سناك=٢
تمره = نص
هوت شوكلت = ١.٥
العشاء: ٢٠ن
ساندويش شيش طاووق = ١٣
ملعقه متبل الشمندر= ١
٢ خبز صغير= ٤
٢ م كشنه = ١ن
تبوله= ١ن
المجموع=٢٧ نقطه..
ناقص ٤ من الإدخار..
= ٢٣ مازال زائد ٥ نقاط😣🤯
الرياضه= ٣٠د زومبا + ١٣د بطن + ٢٠ د أثقال
الوزن يوم الجمعه= ٥٧.١
ناقصين ٠.٨ ممتاز صراحه.. أهني نفسي