وزني نزل من ٧٩.٢ الي ٧٨.٨
الحمدلله
صار اليوم كله مفتوح عندي عزومه من بكرة ان شاء الله التزم اكثر 😭😥
يعطيكم العافيه بجرب بذور الشيا ان شاء الله الحمدالله انبسطت اليوم شافوني قالوا لي ضعفتي 😍👍☺️
الصفحة الأخيرة
ووزني الحمدالله نزل كيلو وصار 56 والحمدالله
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور/
شاهي اخضر+ حبة تمرة=صفر
الغداء /
مشاوي دجاج ولحم مع عيش تنور عراقي= 15
العشاء/
سندوتس ايطالي مقسم 6 اقسام =12
سناك/
ربع كاسة سحلب=2
معمول =6
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 35 من 35
الرياضة/
لايوجد
الادخار صفر / مع الرياضة صارت =صفر