العسووولة 2 :

مبروووك للجميع خسارة الوزن ...استمرووووو

مبروووك للجميع خسارة الوزن ...استمرووووو

وزة الحلوة :

الاسبوع دا شرفت اختنا الدورة فمسببتلي جوع شديد لدرجة افكر اترك الرجيم يوم من قوة الجوع والشهية المفتوحة والعياذ بالله 😂 واجبر نفسي التزم بالنقاط المحددة بالقوة فاحتمال اني اكل كل النقاط اليومية 17 نقطة بس بحاول ادخر نقاط واذا ماقدرت اعوضها بالرياضة واجمع نقاطها للادخار 😖 يومياتي ليوم الاحد الفطور/ شاهي اخضر+ 2 بسكوت دايجستف=2 الغداء / ورق عنب= 2.5 شوربة= 4.5 العشاء/ 2بيض مسلوق=4 4 شرايح توست بر =4 سناك/ لايوجد ماء الديتوكس/ لتر ماءعادي= لتر المجموع الكلي/ 17 من 17 الرياضة/ هاثا يوغا 30دقيقة= 1 الادخار صفر / مع الرياضة صارت =1

الاسبوع دا شرفت اختنا الدورة فمسببتلي جوع شديد لدرجة افكر اترك الرجيم يوم من قوة الجوع والشهية...