
الفتاة المرحة
•
إذا مازالت الدورة معك بيكون سببها..


الجمعه
الفطور= ٦
نسكافه١
بيضه ونص ٣
جبن كيري ٢
سناك= صفر
قهوة = صفر
حبتين عنب = صفر
العشاء=٦
نص ساندويش كباب=٦
سناك= ٥
بيره بنكهه ٤
٢ م دوار الشمس ١
المجموع =١٧
الفطور= ٦
نسكافه١
بيضه ونص ٣
جبن كيري ٢
سناك= صفر
قهوة = صفر
حبتين عنب = صفر
العشاء=٦
نص ساندويش كباب=٦
سناك= ٥
بيره بنكهه ٤
٢ م دوار الشمس ١
المجموع =١٧

ماشاء الله عليكم بنااات..🏆ملكة الأسبوع هذا في الإنتظام🏆
🥇وزة الحلوة🥇
مبرووك ألف مبروووك
🏆وملكات الإسبوع في النزوووول🏆
🥇قصيدة منسيه🥇
🥇الفتاة المرحه🥇
ومبرووك ألف مبرووك النزووول
🥇وزة الحلوة🥇
مبرووك ألف مبروووك
🏆وملكات الإسبوع في النزوووول🏆
🥇قصيدة منسيه🥇
🥇الفتاة المرحه🥇
ومبرووك ألف مبرووك النزووول

يومياتي ليوم السبت
الفطور/
شاهي اخضر+ حبة تمرة =صفر
الغداء مع العشاء/
من مطعم تكساس رود هاوس وقيمتها الغذائية بعد ماحولتها لنقاط
3 شرايح قوارب بطاطس بالتشيدر =12
شوربة بطاطس مشوية زبدية كبيرة =5
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لترين
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 17 من 17
الرياضة/
مشي نص ساعة =1
الادخار صفر / مع الرياضة صارت =1
الفطور/
شاهي اخضر+ حبة تمرة =صفر
الغداء مع العشاء/
من مطعم تكساس رود هاوس وقيمتها الغذائية بعد ماحولتها لنقاط
3 شرايح قوارب بطاطس بالتشيدر =12
شوربة بطاطس مشوية زبدية كبيرة =5
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لترين
ماءعادي= لتر
المجموع الكلي/ 17 من 17
الرياضة/
مشي نص ساعة =1
الادخار صفر / مع الرياضة صارت =1
الصفحة الأخيرة