وزة الحلوة
•
بقي5.5 لحد اوصل لحد 50 كيلو يكون بنهاية شعبان او نهاية رمضان وان شاء لله اذا وصلت للوزن قبل المدة المحددة احاول كمان انزل لحد 45
بقي5.5 لحد اوصل لحد 50 كيلو يكون بنهاية شعبان او نهاية رمضان وان شاء لله اذا وصلت للوزن قبل المدة المحددة احاول كمان انزل لحد 45بقي5.5 لحد اوصل لحد 50 كيلو يكون بنهاية شعبان او نهاية رمضان وان شاء لله اذا وصلت للوزن قبل...
ماشاء الله تبارك الرحمن
إنجاز جميل
إنجاز جميل
تأخرت عن كتابة يوميات الخميس🙄
الخميس
الفجر
تمره ٠
الغداء= ٩ن
تمره = نص
٦م رز=٣
لحم نص الكف= ٤
كوفي=١
م مسقع= نص
سناك=٣ن
كوفي=١
نص حلاوة حلقوم=١
قطعه شوكولاته=١
العشاء=٨
سلطه=١
٢ شريحه أناناس= ١
عصير رمان وتفاح طازج كبير=٢
كف اليد لحم= ٤
المجموع= ٢٠ اممم ٢ من النقاط المدخره ليوم الأربعاء
باقي ٦ نقاط مدخره
ويوم الجمعه..
حنى أنا ماحسبت النقاط 😜
الخميس
الفجر
تمره ٠
الغداء= ٩ن
تمره = نص
٦م رز=٣
لحم نص الكف= ٤
كوفي=١
م مسقع= نص
سناك=٣ن
كوفي=١
نص حلاوة حلقوم=١
قطعه شوكولاته=١
العشاء=٨
سلطه=١
٢ شريحه أناناس= ١
عصير رمان وتفاح طازج كبير=٢
كف اليد لحم= ٤
المجموع= ٢٠ اممم ٢ من النقاط المدخره ليوم الأربعاء
باقي ٦ نقاط مدخره
ويوم الجمعه..
حنى أنا ماحسبت النقاط 😜
الصفحة الأخيرة