AMNAHmm09
•
ياقلبي ياسدني والله ما اتراجع المره هذي حالفه على نفسي يمين السنه هذي اغير فيها نفسي وخاصة صحيا
هنو عماد
•
الحمدالله حققت الهدف الأول
الوزن عند الدخول 88
الوزن الاسبوع السابق 79:500
الوزن الاسبوع هاد 78
الهدف الأول 78
الهدف التاني 70
الوزن عند الدخول 88
الوزن الاسبوع السابق 79:500
الوزن الاسبوع هاد 78
الهدف الأول 78
الهدف التاني 70
جادان
•
يوم السبت
فطور
حبة تفاح » 1
توست وجبن » 2
غداء
حبه بيض مسلوق مع م ص مايونيز » 3
2توست » 2
كوب شاي » صفر
سناك
نسكافيه بسكر دايت » 0
موز » 1
عشاء
سلطه + زبادي » 2
عصير فواكه مشكله » 1
مجموع النقاط : 12
رياضه ✔
ماء ✔
فطور
حبة تفاح » 1
توست وجبن » 2
غداء
حبه بيض مسلوق مع م ص مايونيز » 3
2توست » 2
كوب شاي » صفر
سناك
نسكافيه بسكر دايت » 0
موز » 1
عشاء
سلطه + زبادي » 2
عصير فواكه مشكله » 1
مجموع النقاط : 12
رياضه ✔
ماء ✔
الصفحة الأخيرة