بنات يعني عادي ناكل جبن كاس ومايونيز مثلا !
ومقليات !
* ندو *
•
أنا فصيلت دمي o
ومن كثر ما عانيت من النشويات قدرت أستغنى عنها
يعني مثلا ما صرت أطيق الرز أبدا لأنه يتعبني مرررة غازات وتطبل وثقل غير الوزن إلي يزيد بسرررررعة
نفس الشيء بالنسبة للخبز
أقدر أفطر تفاحة موزة برتقالة خيارة أو فلفل أخضر مع كوب عصير أو حليب
وعادي إذا كان الفطور أحيانا فول أكل قليل من الخبر والبافي أكله بالخيار يعني أخلي حلقات الخيار هي الخبز
والسكر بالنسبة لي عدو لدووووود
كسل وخمول والام في العضلات ومشاكل في المعدة وعدم صفاء لون البشرة إلخ إلخ إلخ وما خفي كان أعظم
لا تاكلو الخبز إلا صباحا وحتحسو بالفرق
وبالنسبة لليدام أو غيره كليه بالملعقة مع جرجير وخس وبقدونس وقطعة لحمة أو دجاجة أو سمكة مع لبن زبادي
والعشا عادي فاكهة خضار ولبن زبادي أو كوب حليب
وإمشي نص ساعة كل يوم
وخذي الموضوع بصدر رحب ولا تقولي أنا محرومة
لا قولي أنا مهمة. هذا الجسد يضم روحي المسلمة فحأحاول أخليه بدن صحيح معافا جميل حتى يساعدني على العبادة وعلى الشعور بالرضى عن نفسي والتمتع في هذه الحياة
وبعد فترة من المثابرة والعزيمة والإهتمام بالنفس
حتقولين لنفسك وأنت تنظري في المرآة:
ياسلاااااام سلم
عين الحسود فيها عود
موضوعك شيق شكرا لك
ومن كثر ما عانيت من النشويات قدرت أستغنى عنها
يعني مثلا ما صرت أطيق الرز أبدا لأنه يتعبني مرررة غازات وتطبل وثقل غير الوزن إلي يزيد بسرررررعة
نفس الشيء بالنسبة للخبز
أقدر أفطر تفاحة موزة برتقالة خيارة أو فلفل أخضر مع كوب عصير أو حليب
وعادي إذا كان الفطور أحيانا فول أكل قليل من الخبر والبافي أكله بالخيار يعني أخلي حلقات الخيار هي الخبز
والسكر بالنسبة لي عدو لدووووود
كسل وخمول والام في العضلات ومشاكل في المعدة وعدم صفاء لون البشرة إلخ إلخ إلخ وما خفي كان أعظم
لا تاكلو الخبز إلا صباحا وحتحسو بالفرق
وبالنسبة لليدام أو غيره كليه بالملعقة مع جرجير وخس وبقدونس وقطعة لحمة أو دجاجة أو سمكة مع لبن زبادي
والعشا عادي فاكهة خضار ولبن زبادي أو كوب حليب
وإمشي نص ساعة كل يوم
وخذي الموضوع بصدر رحب ولا تقولي أنا محرومة
لا قولي أنا مهمة. هذا الجسد يضم روحي المسلمة فحأحاول أخليه بدن صحيح معافا جميل حتى يساعدني على العبادة وعلى الشعور بالرضى عن نفسي والتمتع في هذه الحياة
وبعد فترة من المثابرة والعزيمة والإهتمام بالنفس
حتقولين لنفسك وأنت تنظري في المرآة:
ياسلاااااام سلم
عين الحسود فيها عود
موضوعك شيق شكرا لك
الصفحة الأخيرة
سبحان الله العظيم
_