المغتربه 2009 :

السلام عليكم بنات انا محتاجه انقص 7 كيلو تعبت ودخت من الرجيمات 3 ارباع وقتي راح:icon33: المهم قلت خليني اسوي هالرجيم لاني اكل الين اشبع المهم الفطور كالاتي سلطة فواكه بعصي الاناناس ماااعدا الممنوع من الفواكه اذ ا جعت ممكن بيضه زبادي شي زي هيك غدا مرق لحم خضار اي شي ماااعدا النشويات ومشتقاتها عشاء ادا جعت ممكن سلطه وبروتين او شوربة خضار قبل النوم كوبين حليب قليل الدسم كم ينزل بالاسبوع:09:

السلام عليكم بنات انا محتاجه انقص 7 كيلو تعبت ودخت من الرجيمات 3 ارباع وقتي ...

المغتربه 2009 :

السلام عليكم بنات انا محتاجه انقص 7 كيلو تعبت ودخت من الرجيمات 3 ارباع وقتي راح:icon33: المهم قلت خليني اسوي هالرجيم لاني اكل الين اشبع المهم الفطور كالاتي سلطة فواكه بعصي الاناناس ماااعدا الممنوع من الفواكه اذ ا جعت ممكن بيضه زبادي شي زي هيك غدا مرق لحم خضار اي شي ماااعدا النشويات ومشتقاتها عشاء ادا جعت ممكن سلطه وبروتين او شوربة خضار قبل النوم كوبين حليب قليل الدسم كم ينزل بالاسبوع:09:

السلام عليكم بنات انا محتاجه انقص 7 كيلو تعبت ودخت من الرجيمات 3 ارباع وقتي ...

المغتربه 2009 :

السلام عليكم بنات انا محتاجه انقص 7 كيلو تعبت ودخت من الرجيمات 3 ارباع وقتي راح:icon33: المهم قلت خليني اسوي هالرجيم لاني اكل الين اشبع المهم الفطور كالاتي سلطة فواكه بعصي الاناناس ماااعدا الممنوع من الفواكه اذ ا جعت ممكن بيضه زبادي شي زي هيك غدا مرق لحم خضار اي شي ماااعدا النشويات ومشتقاتها عشاء ادا جعت ممكن سلطه وبروتين او شوربة خضار قبل النوم كوبين حليب قليل الدسم كم ينزل بالاسبوع:09:

السلام عليكم بنات انا محتاجه انقص 7 كيلو تعبت ودخت من الرجيمات 3 ارباع وقتي ...

المغتربه 2009 :

السلام عليكم بنات انا محتاجه انقص 7 كيلو تعبت ودخت من الرجيمات 3 ارباع وقتي راح:icon33: المهم قلت خليني اسوي هالرجيم لاني اكل الين اشبع المهم الفطور كالاتي سلطة فواكه بعصي الاناناس ماااعدا الممنوع من الفواكه اذ ا جعت ممكن بيضه زبادي شي زي هيك غدا مرق لحم خضار اي شي ماااعدا النشويات ومشتقاتها عشاء ادا جعت ممكن سلطه وبروتين او شوربة خضار قبل النوم كوبين حليب قليل الدسم كم ينزل بالاسبوع:09:

السلام عليكم بنات انا محتاجه انقص 7 كيلو تعبت ودخت من الرجيمات 3 ارباع وقتي ...