جنووون الكووون
•
انا حاذفتها لي فترة وفعلا نحفت بس شكليا اما الميزان بطي نزولي عليه
tuka
•
مرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل فيه نشويات ونحفت وبس كان اكلها بروتينات وفواكة والبان اتمنى اللي جربت تفيدنا وهل لما رجعت للنشويات رجع وزنها وكم نقص واللي ماجربته ترفع الموضوع وشكراااااااااااااامرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل...
نعم صحيح والله العظيم عن تجربة وأنا مسويته الآن من 14 يوم هذه السنة غيرت شوي
*تقريبا ألغيت الخبز آكل40 أو 50 غرام في اليوم (وكثرت من شربة الخضار ما أجوع أبدا آكل أشبع إنحرمت من الحلويات فقط)
*أشرب قبل الغداء وقبل العشاء خلطة الليمون+زنجبيل+قرفة+كمون
كنت 81 كيلو و500 غرام أصبحت 77 كيلو و800 غرام
على هيك إن شاء الله في الشهر راح أنقص 8 كيلو( عادة أنقص 6 كيلو في شهر).
قولوا ما شاء الله وإدعولي أنحف بخير خصوصا الزنود الأرداف و الأفخخخاد.
هذا رابط ريجيمي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3502111
*تقريبا ألغيت الخبز آكل40 أو 50 غرام في اليوم (وكثرت من شربة الخضار ما أجوع أبدا آكل أشبع إنحرمت من الحلويات فقط)
*أشرب قبل الغداء وقبل العشاء خلطة الليمون+زنجبيل+قرفة+كمون
كنت 81 كيلو و500 غرام أصبحت 77 كيلو و800 غرام
على هيك إن شاء الله في الشهر راح أنقص 8 كيلو( عادة أنقص 6 كيلو في شهر).
قولوا ما شاء الله وإدعولي أنحف بخير خصوصا الزنود الأرداف و الأفخخخاد.
هذا رابط ريجيمي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3502111
مرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل فيه نشويات ونحفت وبس كان اكلها بروتينات وفواكة والبان اتمنى اللي جربت تفيدنا وهل لما رجعت للنشويات رجع وزنها وكم نقص واللي ماجربته ترفع الموضوع وشكراااااااااااااامرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل...
اطرح هنا تجربتي مع هذا الرجيم كان وزني 94 وبدات امتنع عن النشويات بس يعني رز ومكرونه وعيش وكل النشويات كان نزول حلو اول ثلاثه شهور وصل وزني 77 يعني 17 كيلو نقص كنت اشرب كل المشروبات اكل ايسكريم بس طبعا بدون البسكوت اللي فيه خظار وفواكه باي وقت ابغاه كل شي مسموح وباي كميه الا النشويات
وجبه وحده بالاسبوع كنت اكلها بدون اي قيود
يوم الجمعه واحيانا طول اليوم بعد مامر شهرين تقريبا بدا شعري يتساقط ووزني صار نزوله جدا بطيء لانه الامتناع عن النشويات يظعف العظلات والعظلات هيا المسوله عن حرق الدهون
لازم نقويها مو نظعفها ولهاا السبب غيرتت رجيمي على رجيم اللقيمات لدكتور محمد لهاشمي والحمد لله وصل وزني 63 مع اني اتهاون في كثير مرات ***** الله اكون افدتكم يالله مع السلامه يا احبائي
وجبه وحده بالاسبوع كنت اكلها بدون اي قيود
يوم الجمعه واحيانا طول اليوم بعد مامر شهرين تقريبا بدا شعري يتساقط ووزني صار نزوله جدا بطيء لانه الامتناع عن النشويات يظعف العظلات والعظلات هيا المسوله عن حرق الدهون
لازم نقويها مو نظعفها ولهاا السبب غيرتت رجيمي على رجيم اللقيمات لدكتور محمد لهاشمي والحمد لله وصل وزني 63 مع اني اتهاون في كثير مرات ***** الله اكون افدتكم يالله مع السلامه يا احبائي
مرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل فيه نشويات ونحفت وبس كان اكلها بروتينات وفواكة والبان اتمنى اللي جربت تفيدنا وهل لما رجعت للنشويات رجع وزنها وكم نقص واللي ماجربته ترفع الموضوع وشكراااااااااااااامرحبا ياقماااااااااري مثل ماهوا واضح في العنوان من جربت تحذف النشويات زي العيش والرز وكل شي يدخل...
انا جربتها ونقصت 14 كيلو وغباء مني رجعت لها وسمنت
بنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو المسموح
الصفحة الأخيرة