بنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو المسموح
بنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو...
مساء الخيرات
انا طبقت ترك النشويات بكل اشكالها حتى البطاطس تركته وتركت السكريات والدهنيات
ونقصت في الشهر 8 كيلو مع الاكثار من شرب الماء ومن بعد الساعه 8 اوقف اكل
بصراحه اعتبره نظام ناجح لاني من الناس الي مااحب اتقيد بشئ
احب افتح الثلاجه واختار الي نفسي فيه
يعني مثلا احيانا اسوي بيضتين مع طماطم واكلها بشوكة
واحيانا اسلق خضار واخلط قشطة مع جبنة سايلة واحطها فوقها وبالفرن يم يم
وبعد فترة راح تتعودي تخترعي لنفسك اطباق
اتمنى اكون افدتك ياعسل
انا طبقت ترك النشويات بكل اشكالها حتى البطاطس تركته وتركت السكريات والدهنيات
ونقصت في الشهر 8 كيلو مع الاكثار من شرب الماء ومن بعد الساعه 8 اوقف اكل
بصراحه اعتبره نظام ناجح لاني من الناس الي مااحب اتقيد بشئ
احب افتح الثلاجه واختار الي نفسي فيه
يعني مثلا احيانا اسوي بيضتين مع طماطم واكلها بشوكة
واحيانا اسلق خضار واخلط قشطة مع جبنة سايلة واحطها فوقها وبالفرن يم يم
وبعد فترة راح تتعودي تخترعي لنفسك اطباق
اتمنى اكون افدتك ياعسل
بنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو المسموحبنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو...
نسيت اجاوبك عن المسموح بنظامي
الفواكه والخضار
الالبان والاجبان بكل اشكالها وحتى لو كاملة الدسم
البيض والدجاج واللحوم
كنت اشرب عصير اناناس سيزر يوميا
التمر كنت اكل ٣ حبات يوميا واعتبره سناك
زيت زيتون ملعقه باليوم مع السلطة ولا البيض
هذا بالنسبة لنظامي الي جربته
الفواكه والخضار
الالبان والاجبان بكل اشكالها وحتى لو كاملة الدسم
البيض والدجاج واللحوم
كنت اشرب عصير اناناس سيزر يوميا
التمر كنت اكل ٣ حبات يوميا واعتبره سناك
زيت زيتون ملعقه باليوم مع السلطة ولا البيض
هذا بالنسبة لنظامي الي جربته
نسيت اجاوبك عن المسموح بنظامي الفواكه والخضار الالبان والاجبان بكل اشكالها وحتى لو كاملة الدسم البيض والدجاج واللحوم كنت اشرب عصير اناناس سيزر يوميا التمر كنت اكل ٣ حبات يوميا واعتبره سناك زيت زيتون ملعقه باليوم مع السلطة ولا البيض هذا بالنسبة لنظامي الي جربتهنسيت اجاوبك عن المسموح بنظامي الفواكه والخضار الالبان والاجبان بكل اشكالها وحتى لو كاملة...
اب اب
بنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو المسموحبنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو...
شمس عيالي حلووو نظامك ماره
سؤال كنتي تطبخين اكلك بزيت مثل عافيه او زيت زيتون
يعني تاكلين من الطبخ اللي تطبخينه لبيتك وتتجنبين النشويات او لك نظام خاص بعيد عن الزيوت
سؤال كنتي تطبخين اكلك بزيت مثل عافيه او زيت زيتون
يعني تاكلين من الطبخ اللي تطبخينه لبيتك وتتجنبين النشويات او لك نظام خاص بعيد عن الزيوت
الصفحة الأخيرة
إذا حبيتي طبقيه إلي في الرابط.
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3502111
أشرب الخلطة إلي في الرابط ( أنا أشربها مرتين فقط قبل الغداء وقبل العشاء)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3439788
هذه المرة تقريبا ألغيت الخبز آكل في اليوم يمكن50 غرام خبز وكثرث من الشربة وآكل تفاح أو زبادي خالي الدسم إذا جعت بين الوجبات .
اليوم كملت شهر نقصت 6 كيلو في 20 يوم قولوا ماشاء الله لكن لي عشرة أيام ثبت وزني لست أدري أول مرة تحدث معي اليوم مفتوح وغدا أبدأ من جديد لشهر ثاني وقفت الخلطة وراح أشرب ملعقة خل التفاح بكأس ماء قبل الوجبة
يارب أنحف خصوصا الأفخخخخاد والزنننود وأصبح رشيقة مثل ما حبيت ومن غير شر آمين وما يثبت وزني مو ناقصه ضغوط وحرق أعصاب أدعوووولي .
هذه تجربتي .