تروفه الحلوة
•
وااااااو نظااام راااائع
شمس عيالي حلووو نظامك ماره سؤال كنتي تطبخين اكلك بزيت مثل عافيه او زيت زيتون يعني تاكلين من الطبخ اللي تطبخينه لبيتك وتتجنبين النشويات او لك نظام خاص بعيد عن الزيوتشمس عيالي حلووو نظامك ماره سؤال كنتي تطبخين اكلك بزيت مثل عافيه او زيت زيتون يعني تاكلين من...
اكل بيتي اطبخه بزيت دوار الشمس وبالنسبة لاكلي ممكن اكل من الي طبخته للعائلة
مثلا اذا كنت مسويه صينيه خضار تلاقيني اخرج لي قطعه دجاج مع فاصوليا وكوسه بس
واكلها بشوكة
وبالنسبة لزيت الزيتون استخدمه في السلطات اكثر شئ وع فكرة حتى البرغر احمره بمسحة زيت بالفرن واكله مع سلطة
مثلا اذا كنت مسويه صينيه خضار تلاقيني اخرج لي قطعه دجاج مع فاصوليا وكوسه بس
واكلها بشوكة
وبالنسبة لزيت الزيتون استخدمه في السلطات اكثر شئ وع فكرة حتى البرغر احمره بمسحة زيت بالفرن واكله مع سلطة
مناير999
•
بنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو المسموحبنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو...
انا اذا تركت الخبز نحفت حتى لو بر يسمني ومشكلتي اني اعشق شي اسمه خبز ماقدر اسوي رجيم بدونه ما اكل خضار او سلطه او اي اكل دايت الا بخبز
تولين,,,
•
بنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو المسموحبنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو...
ترك النشويات نظام رائع للي فصيلة دمها o+
نور ,
•
بنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو المسموحبنات انا من امس مسويه رجيم ترك النشويات والكربوهيدرات كم تتوقعون ينزل بششهر واللي جربته ماهو...
هذا النظام أكثر من رائع بينحفك مع الاستمرار والمشي أقل شي نصف ساعة باليوم 3 كيلو بالاسبوع ..
بس لازم من ثبات الوزن ولازم تسوي لك بين فترة وفترة يوم مفتوح تأكلي الي نفسك فيه بهاليوم ..
وتقفلي فمك ذاك اليوم بدري ..
جربته فترة وناوية أرجع له لأنه ممتاز جداً وما يملل ..
فيه فواكه وخضار وأشياء كثيرة ماتقيد !
الاتكوتين كمان ممتاز بس لأنه ممنوع فيه الفواكه لازم تأكلين وجبتين بروتين لحوم أو أسماك أو بيض !
والله لاعت كبدي منها وصرت أكره آكل اللحم الحمد لله ع النعمة والا هو نظام ممتاز ويسمونه نظام نحت الأجساد ..
عشان هيك تركته وعدلت في النظام وحذفت بس النشويات والسكريات !
انصحك فيه وبقووووووة =)
بس لازم من ثبات الوزن ولازم تسوي لك بين فترة وفترة يوم مفتوح تأكلي الي نفسك فيه بهاليوم ..
وتقفلي فمك ذاك اليوم بدري ..
جربته فترة وناوية أرجع له لأنه ممتاز جداً وما يملل ..
فيه فواكه وخضار وأشياء كثيرة ماتقيد !
الاتكوتين كمان ممتاز بس لأنه ممنوع فيه الفواكه لازم تأكلين وجبتين بروتين لحوم أو أسماك أو بيض !
والله لاعت كبدي منها وصرت أكره آكل اللحم الحمد لله ع النعمة والا هو نظام ممتاز ويسمونه نظام نحت الأجساد ..
عشان هيك تركته وعدلت في النظام وحذفت بس النشويات والسكريات !
انصحك فيه وبقووووووة =)
الصفحة الأخيرة